Banana og avkado kryddbrau

Gamla ga bananabraui me sm twist .

Alltaf gott og einfalt annig a auvelt a redda sr me stuttum fyrirvara og a ga vi essa uppskrift er a a er ekkert heilagt hva er sett hana af grnmeti og vxtum, t.d rifnar gulrtur, saxaar dlur, aprksur, urrku kirsuber, krbtur bara svo eitthva s nefnt, einnig a leika sr me kryddin t.d rifin strnubrk, negull, mskat o.s.f.v.

Banana og avacado-kryddbrau

Hrefni:

2 bollar heilhveiti

1 tsk vinsteinslyftiduft

1 tsk matarsdi

1 tsk ferskt engifer rifi (ea 1 tsk duft)

1 tsk kanilduft

Sm salt

bolli hunang / hlynsrp

200 g bananar (ca. 2stk) vel roskair

1 stk avacado (vel roskaur)

1 stk egg

Afer:

Blandi saman llum urrefnunum hrrivl, og san er hunangi og eggi sett saman vi og sast bnununum og avacadinu btt t og hrrt, enn reyna a hafa etta annig a bananinn og avacadi s soldi grft.

Setji velsmurt form ea form kltt smjrpappr og baka vi 180c 40-50 mn ea ar til ekkert loar vi hnf sem er stungin mitt braui.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr