Banana og avˇkado kryddbrau­

Gamla gˇ­a bananabrau­i­ me­ smß ätwistô .

Alltaf gott og einfalt ■annig a­ au­velt a­ redda sÚr me­ stuttum fyrirvara og ■a­ gˇ­a vi­ ■essa uppskrift er a­ ■a­ er ekkert heilagt hva­ er sett Ý hana af grŠnmeti og ßv÷xtum, t.d rifnar gulrŠtur, saxa­ar d÷­lur, aprÝkˇsur, ■urrku­ kirsuber, k˙rbÝtur bara svo eitthva­ sÚ nefnt, einnig a­ leika sÚr me­ kryddin t.d rifin sÝtrˇnub÷rk, negull, m˙skat o.s.f.v.

Banana og avacado-kryddbrau­

Hrßefni:

2 bollar heilhveiti

1 tsk vinsteinslyftiduft

1 tsk matarsˇdi

1 tsk ferskt engifer rifi­ (e­a 1 tsk duft)

1 tsk kanilduft

Smß salt

Ż bolli hunang / hlynsÝrˇp

200 g bananar (ca. 2stk)áá vel ■roska­ir

1 stk avacado (vel ■roska­ur)

1 stk egg

A­fer­:

Blandi­ saman ÷llum ■urrefnunum áÝ hrŠrivÚl, og sÝ­an er hunangi­ og eggi­ sett saman vi­ og sÝ­ast b÷nununum og avacadˇinu bŠtt ˙tÝ og hrŠrt, enn reyna a­ hafa ■etta ■annig a­ bananinn og avacadˇi­ sÚ soldi­ grˇft.

Setji­ Ý velsmurt form e­a form klŠtt smj÷rpappÝr og baka­ vi­ 180░c Ý 40-50 mÝn e­a ■ar til ekkert lo­ar vi­ hnÝf sem er stungin Ý mitt brau­i­.á

á

á

á


Athugasemdir


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ