ramtaheitin tilbin? Hentu eim rusli og lestu etta..

a er komi ntt r!

upphafi rs finnst mr gott a fara yfir ri sem var a la, en fyrst og fremst undirba mig fyrir etta nja.

g reyni a dvelja ekki of lengi fortinni, nema til ess a lra af henni.

Hr eru nokkrar spurningar sem getur haft huga ef vilt fara gegnum sm sjlfskoun me eim tilgangi a bta ig og lra:

  • Hva geri g, skapai, ea upplifi etta ri?
  • Hvaa hindranir rakst g og hva get g lrt af eim?
  • Hverju er g tilbin a sleppa?


Oft eigum vi a nefnilega til a jta fram og ekki virkilega stoppa og gefa okkur tkifri til ess a njta ess sem vi hfum orka, v svo a 2018 hafi kannski ekki fari 100% eftir tlun orkair byggilega helling, og nir einhverjum markmium leiinni.ll skref fram vi ber a fagna, annig taktu r tma til ess a skrifa essa hluti niur, upplifa akklti og glei yfir v ga sem gerist.

egar hefur leyft huganum a reika og skrifa niur svrin n hvet g ig til ess a horfa fram vi til ess a hmarka lkurnar a 2019 veri itt besta r hinga til.

dag langar mig a deila me r 3 hollrum sem munu hjlpa r a lta a vera a veruleika.




1. Undirbu ig, v lfi er fullt af hindrunum


a gerist v miur svo allt of oft a flk byrji fullt af krafti og kveni a n ramtaheitunum snum og nju markmiunum snum (ea gmlu), v a tla allir a eiga BESTA ri hinga til..

En hva gerist svo?

Lfi tekur vi, a rekst skoranir, hindranir og ur en a veit er a bi a gefast upp vi fyrsta mtvind.

Flk gleymir einfaldlega a framfylgja nju skrefunum sem fylgja markmiunum snum, skipuleggur sig jafnvel ekki ngu vel og er fljtt dotti aftur gamalt far.

g veit a vi knnumst ll vi etta.

En mli er a a vera ALLTAF hindranir, lfi mun alltaf henda einhverju til okkar til a takast vi og ess vegna urfum vi a undirba okkur, vi urfum a stta okkur vi a a hlutirnir munu aldrei ganga 100% eftir tlun.

v fyrr sem vi gerum a, v fyrr muntu byrja a n langtma rangri. v etta snst ekki um a vera fullkomin og gera allt 100%, etta snst um a vera taka skref fram vi, etta snst um framfarir en EKKI fullkomnun. annig v fyrr sem kveur ennan allt ea ekkert hugsunarhtt, v betra!

2. Brjttu niur gamlar sgur og takmarkandi vihorf

Manstu eftir essum litla ljta pka, sem situr xlinni hj okkur llum?

Vi erum ll me ennan pka, hann getur veri me mismunandi skilabo fyrir hvern og einn.

Ef ert alltaf a segja vi ig:
En g er.. og svo fylgir eitthva neikvtt, niurrfandi ea afskun. arftu a fara til baka og skoa hvaan a kemur. Hvar byrjai essi saga og er hn virkilega snn? Ea er hn kannski eitthva sem hefur bara stt ig vi og teki sem num sannleika?

v mundu a etta br einungis huganum num, og a ert sem stjrnar honum, engin nnur.

verur v a vinna v a sleppa gmlum sgum og niurrfandi sjlfstali.

Og mundu a hefur getunatil ess a breyta og uppfra. Lkamlega ert ekki sama manneskjan og fyrir 3, 5 ea 10 rum.

annig tt lka a geta uppfrt a hvernig talar vi sjlfan ig ea hugsar, ekki satt?

Eitthva sem vi frum dpra ofan Sterkari 16 jlfunsem er a hefjast janar!

3. Sju fyrir r markmiin n og tengstu eim tilfinningabndum

Hverju er nausynlegt a nir ri 2019? Hva viltu lta vera a veruleika?

etta verur a vera eitthva sem skiptir ig virkilega miklu mli og finnur a innra me r a ert tilbin a leggja vinnuna ig til ess a n markmiinu nu.

g tla a vara ig vi, faru varlega a setja markmi eins og g tla a bora fullkomi matari, fa 5 sinnum viku..

Allt eru etta markmi me gum setningi, EN verur a gera r fyrir sveigjanleika markmiasetningunni inni.

verur a gera r fyrir v a vinnir kannski ekki allar vikurnar ea alla daganna. v hlutir munu koma upp!

g er ekki a reyna draga r hvatningunni inni ea minnka metnainn inn, a eru bara allt of margir sem setja sr metnaarfull markmi, og svo kannski gerist eitthva og au n 3 fingum yfir vikuna, ea detta 1 -2 slma daga matarinu og hugsa

N jja, g er bin a klra essu markmii, g get alveg eins bara hent v t um gluggann
Af hverju klikka g alltaf og klra llu?

og flk httir og gefst upp!

a er EKKI mli kra vinkona!! a er ENGINN fullkominn ALLTAF og a er algjrlega franlegt a tlast til ess a vera a!

annig ef etta vi ig, ef ert essi allt ea ekkert tpa, ea ert me mikla fullkomnunarrttu v sem gerir VERUR , VERUR og sleppa v og byrja a horfa etta ruvsi. etta verur a vera lfsstll en ekki tak!! og lfsstll ir jafnvgi, EKKI FGAR!

Ekki henda burtu markmiinu nu af v ttir heimskulegan dag kra vinkona.

g vona a etta hafi gefi r hvatningu og hjlpa r a hugsa hlutina ruvsi etta ri. g vildi nta tkifri og lta ig vita a a er opi fyrirSterkari 16 jlfunsem hefst janar!!

Vi erum trlega spennt fyrir nsta nmskeii og hlkkum til a vinna me stelpunum sem eru kvenar a gera 2019 a snu besta ri hinga til.

Taktu kvrun dag um a hefja ntt upphaf nsta ri, njan lfsstl sem elskar, lfsstl jafnvgi, n allra fga, kalrutalninga, ea pl 6-7 sinnum viku rktinni.

Smelltu hr til ess a tryggja r sti

Heilsukveja,

Sara Bardal
AK einkajlfari og heilsumarkjlfi
stofnandi www.hiitfit.is


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr