Víđavangshlaup, frábćr ţjálfun og veruleg áskorun - Hlaup 3 - Miklatún, 31.október

Víđavangshlaup í hefđbundnum skilningi eru almennt haldin á margs konar undirlagi, oftast á grasi en einnig í möl, mold, drullu og sandi.

Í ţeim er gjarnan ađ finna brekkur, beygjur og sveigjur og ţannig má segja ađ ţau reyni ekki ađeins á úthald og hrađa heldur einnig á styrk, útsjónarsemi og skynsama nýtingu á "púđrinu". Hlauparar ţurfa líka stundum ađ vera „kaldir“ og láta sig gossa niđur brekkurnar til ađ komast fram fyrir andstćđinginn ef ađ framundan er einstigi eđa ţröng leiđ. Víđavangshlaupin geta ţví veriđ mjög mismunandi og mis krefjandi og í raun getur veriđ mjög erfitt ađ fara međ tilteknar vćntingar inn í ţessa tegund keppnishlaupa.

Oftast er viđhaft hringhlaupa fyrirkomulag og hringirnir oft 1-3 km ađ lengd sem gerir víđavangshlaup oft mjög skemmtileg fyrir áhorfendur ţar sem hlaupararnir koma oft framhjá og ţví hćgt ađ hvetja ţá áfram en einnig hćgt ađ sjá hvernig sumir sem byrja hćgar vinna á hina og fara jafnvel framúr á lokametrunum. Nálćgđin viđ hlauparana og stemminguna sem ríkir er einnig meiri en í hefđbundnum götu- og brautarhlaupum.

Hollvinafélagiđ Framfarir hafa í samstarfi viđ Afreksvörur haldiđ víđavangshlauparöđ á hverju hausti síđan áriđ 2004, undir merkjum New Balance, Saucony og nú og í fyrra Newton Running. Ađ undanteknu fyrsta árinu hafa hlaupin veriđ haldin međ ţví sniđi ađ hafa bćđi “stutta” og “langa” vegalengd. Stutta hlaupiđ er yfirleitt um og undir 1 km og ţađ langa 5-6 km. Vegalengdirnar eru settar upp međ ţađ fyrir augum ađ höfđa til sem flestra, bćđi millivegalengda- og langhlaupara og hlaupara á öllum aldri úr öllum áttum. Ţannig hafa stuttu hlaupin veriđ sérstaklega vinsćl hjá yngri krökkunum, ţó ađ ţeir séu einnig farnir ađ koma skemtilega á óvart í lengri hlaupunum líka. Hlauparar úr hlaupahópum sem hafa mćtt í víđavangshlauparöđina hafa látiđ vel af keppninni og taliđ hana vera jákvćđa viđbót viđ sínar ćfingar og keppnisreynslu.

Dagsetningar og stađsetningar víđavangshlauparađar Newton Running og Framfara haustiđ 2015 eru sem hér segir:

31. október viđ Vífilsstađaspítala

Hlaup 3 - Miklatún

Hringurinn er 1km ađ lengd, tiltölulega sléttur og međ góđu rennsli. Hlaupiđ er á grasi og möl. Mćlt er međ ađ hlaupa á gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1km) í stutta hlaupinu en 6 hringir (6km) í ţví langa.

Bílastćđi viđ Kjarvalsstađi. 

7. nóvember viđ Borgarspítalann - hlaup 4.

Nánari upplýsingar er ađ finna á www.heilsutorg.is og hlaup.is.

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré