Hvert er leyndarmli a unglegu tliti Jennifer Lopez ?

Hn er 46 ra og ltur alveg ofsalega vel t, hefur raun lti breyst san hn var Jenny from the Block.

En hvert er hennar leyndarml ?

Tracy Anderson er einkajlfari Jennifer og hann segir a hennar leyndarml s a bora eingngu hreint fi, miki af grnmeti og hn snerti aldrei unnin mat.

Allt sem hn borar er lfrnt og er matari hennar mjg vel skipulagt, a er gott jafnvgi milli ga prteins og nringarrks fis sagi Anderson vitali vi People nlega.

Dagurinn hj Jennifer byrjar vanalega prtein hristing og koffeinlausu kaffi. hdeginu er a grnmetis salat me lax og kvldverur saman stendur af blnduu korni, mjg oft quinoa.

Allt er ferskt segir Anderson. a er aldrei matur borum Jennifer sem er unnin, nema prtein dufti sem hn notar hristingana sna.

hn s mjg strng er kemur a matari leyfir Jennifer sr einstku sinnum a svindla og f sr eitthva gott, eins og t.d kartfluflgur.

a er tvennt sem hn snertir aldrei og a er koffein og fengi.

Jennifer fir risvar til fjrum sinnum viku og hn reynir sitt besta a f vallt 7 tma svefn nttu.

essi lfsstll er greinilega a virka fyrir Jennifer Lopez og v tti hann ekki a virka fyrir ig lka ?

a sst langar leiir hva a gerir lkamanum gott a bora bara hreint fi og snerta aldrei fyrirfram unnum mat.

Prufau matari Jennifer 7 daga, samt v a fa 3svar viku og athugau hvort finnir og sjir mun r.

Heimild: mindbodygreen.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr