Hlauptu t sumari gum ftum!

Gurn Alfresdttir ftaagerafringur gefur g r fyrir fallegar ftur sumar og einnig fyrir sem stunda hlaup af kappi.

1. Hverju er best a huga a egar kemur a fallegum og gum ftum fyrir sumari?

Grundvallaratrii er tarleg Fthira me stru F-i. Ekki dugar nefnilega alltaf a klippa bara neglur og naglalakka, sigg hlum gleymist v miur oft egar fari er opna sk og a er allt anna en fallegt. tarleg fthira felur sr rtt klipptar neglur, naglahreinsun (og ynning ef me arf), mefer siggi hlum og rum lags- og nningssvum, mehndlun lkornum ea rum ftameinum, auk rgjafar um a sem betur mtti fara, t.d. kremnotkun og hlfarmeferir. Aeins ftaagerafringar geta veitt essa jnustu.

2. Mlir me einhverju srstku kremi til a halda hlum mjkum?

Fyrir sumari mli g me vnduu rakagefandi ftakremi fyrir alla venjulega h, en blndau ftakremi (fita og raki) fyrir mjg urra h og sprungna hla. sara tilfellinu get g me gri samvisku mlt me slenskri framleislu sem unnin er r sjvarfangi og Omega 3 fitusrum:" Footguard" fr Keresis.

Hins vegar vil g hr f a vara alvarlega vi "tfralausnum" sem n eru markainum (mist formi sokka ea krema) sem eiga a fjarlgja SIGG "no time"!!

essar vrur eru besta falli einskis ntar og versta falli strhttulegar. r fjarlgja ekki sigg heldur einungis dauar hfrumur (sem hgt er a fjarlgja me grfum hhanska ea skrbb-kremi), en hins vegar hfletta r notandann, .e. fjarlgja efsta lag harinnar ar sem hn er ynnst. Fyrir flk me sykurski og ara me trega blrs ftum getur svona "tfralausn" enda me skpum. a er me lkindum a aptek hr landi skuli selja vrur af essu tagi, n vivrunar.

Eftir a hafa s viskiptavin me sykurski, hflettan og me opin sr iljum eftir svona "tfralausn", kvartai g vi hjkrunarfing tiltekins apteks og lt hn um lei fjarlgja essar vrur r verslununum. Hn skildi alvarleikann.

3. Ef kona gengur miki hum hlum, hverju mlir me a hn geri til a forast reytu tbergi?

v miur er ftt til ra hr. Eli mlsins samkvmt verur lagi mest tbergi egar gengi er hum hlum. Freistandi vri a segja a dempandi og mjk innlegg myndu bta lanina, en rngum, hlahum skm er lti plss fyrir au. Sems: nausynlegt er a minnka aeins notkun hrra hla, enda eru svo rosalega margir flottir flatbotna skr boi...! En a llu gamni slepptu, fst unnir gelpar, sem settir eru skna yfir tbergssvi og geta eir vissulega ltt aeins . En arna er eingin "tfralausn" boi!

Ef um tbergssig er a ra virkar ekki tbergsleirtting hlaskm, hvorki me innleggjum n stkum tbergspum, ef hlhin er orin allt a remur cm hrri en tbergsstaan. En tbergs-gelparnir geta ltt ar lka.

4. Hva er svo best a gera til a vihalda fallegu sumarftunum eftir a hafa fengi ftaager?

a fer vissulega eftir standi ftanna. Sumir urfa a koma reglulega en arir sjaldnar. Varandi sarnefndu er a naglaklipping reglulega, raspa siggi tvisvar viku og nota ftakrem.

Fyrir gnguflk og hlaupara fst srstakt krem aptekum sem ver fturna gegn blrum og msar arar varnir gegn h- og naglavandamlum.

5. Hvers vegna missa hlauparar stundum neglurnar og hva er hgt a gera til a fyrirbyggja etta?

Vi hlaup, boltarttir og fjallgngu verur venju miki lag og reiti tr og tneglur, einfaldlega af v vi urfum a ganga skm. Ef vi vrum enn Eden og gengjum berftt ti engjum ea flarmli vru f ftavandaml til.

En hva varar naglamissi: Ef bling og mar nr yfir alla nglina dettur hn yfirleitt af - og ekki hjlpa til v ferli. Fyrirbyggjandi agerir varandi neglur eru mis konar thlfar sem henta sumum en ekki llum v tstaa flks er mismunandi. Mikilvgt er a f mehndlun og r fr ftaagerafringi egar n ngl er rtt farin a vaxa fram, svo hn veri sem heilbrigust.

6. Hvort er betra ea verra a sprengja blru sem myndast ftinum?

Best er a lta blrur frii, til a forast skingar. Blrur hafa sinn tma og jafna sig - heil h myndast undir henni.

7. Mlir me notkun "second skin" plstrum og hvernig virka eir?

essir plstrar hafa reynst vel, bi neyartilfellum og ekki sur fyrirbyggjandi tilgangi. eir halda vel a og "anda" okkalega. Hvet alla sem tla lengri ferir ftum a hafa me sr "second skin" plstra sem duga fyrir msa hluta ftanna, ekki bara t ea hl. ekki vri nema til vonar og vara, v ferin er nt ef fturnir klikka.

Verskr Gurnar er sem hr segir:

Ftaager og rgjf : kr. 7.900 - 8.400

Smagerir: kr. 4.400 - 4.900

Endurkomur vegna smagera: kr. 3.000 - 3.400

Slikonmefer vegna tskekkju: kr. 4.900 - 5.900

Ft -og gngugreining samt rgjf: kr. 7.900

Styttri ftaskoun, greining og rgjf: kr. 5.900

Uppbygging innleggja vegna ftskekkju er fr kr. 5.400

Tbergspar, mling og setning: kr. 4.400

Og hr er hgt a n hana Gurnu og panta tma: 553 3503 ea postur@friskarifaetur.is

Gleilegt tivistarsumar!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr