GŠttu beina ■inna!

20. oktˇber er al■jˇ­legur beinverndardagur. Markmi­ dagsins er a­ minna okkur ß a­ heilbrig­i beina okkar er ekki sjßlfgefi­!á

Vi­ ver­um a­ gŠta ■eirra til a­ ■au endist okkur vel inn Ý framtÝ­ina og brotni ekki. Ef vi­ gerum ■a­ ekki, aukast lÝkur ß bein■ynningu.

En hva­ er bein■ynning og hvers vegna getur h˙n veri­ alvarlegt heilsufarsvandamßl? Bein■ynning er sj˙kdˇmur Ý beinum sem veldur ■vÝ a­ beinmassinn minnkar og misr÷­un ver­ur Ý innri byggingu beinsins sem lei­ir til aukinnar hŠttu ß beinbrotum. H˙n ß sÚr sta­ ■egar beinmagni­ minnkar hra­ar en lÝkaminn endurnřjar ■a­. Flest brot af v÷ldum bein■ynningar ver­a ß framhandlegg, hryggjarli­um, rifjum og mj÷­m og valda ■au miklum verkjum og verulegri hreyfi- og fŠrnisker­ingu.

Svok÷llu­ mja­marbrot, e­a brot Ý lŠrleggshßlsi eru alvarlegust. Ůau lei­a ekki eing÷ngu til langrar sj˙krah˙svistar heldur minnka ■au einnig lÝfslÝkur til muna. ┴ heimsvÝsu er tali­ a­ beinbrot af v÷ldum bein■ynningar ver­i ß ■riggja sek˙ndna fresti. HÚr ß landi ver­a um 1500 beinbrot ß ßri vegna bein■ynningar e­a um ■rj˙ til fj÷gur ß dag. Ůar af eru um 250 mja­marbrot, e­a eitt slÝkt brot alla virka daga ßrsins! ┴hŠttan eykst me­ auknum aldri og eftirámi­jan aldur mun nŠrri ÷nnur hver kona og einn af hverjum fimm k÷rlum brotna af v÷ldum bein■ynningar sÝ­ar ß Švinni.

Brot af v÷ldum bein■ynningar eru a­ m÷rgu leyti sÚrst÷k.á Ůau ver­a oftar en ekki vi­ litla sem enga ßverka og miklar lÝkur eru ß ■vÝ a­ eitt slÝkt brot lei­i af sÚr m÷rg ÷nnur af sama toga. Ůessi beinbrot eru bŠ­i algeng og kostna­ars÷m. Unnt er a­ draga ˙r ßhŠttu ß endurteknum brotum me­ rÚttum lŠknisfrŠ­ilegum a­ger­um og forv÷rnum. Nau­synlegt er a­ greina hvort um bein■ynningarbrot er a­ rŠ­a, bjˇ­a upp ß frŠ­slu um hreyfingu og matarŠ­i og jafnvel gefa lyf sem hafa ßhrif ß bein■Úttni og styrk. Ekki mß gleyma a­ eftirfylgd getur skipt sk÷pum til a­ koma Ý veg fyrir endurtekin brot. Stefna stjˇrnvalda Ý heilbrig­ismßlum skiptir verulegu mßli en ■a­ er ■eirra a­ gera ߊtlanir um a­ fŠkka beinbrotum af v÷ldum bein■ynningar og stu­la a­ ■vÝ a­ ßkvar­anir sem teknar eru byggi ß vel upplřstum grunni. Vita­ er a­ bein■ynningarbrot kosta samfÚlagi­ miki­ og ■a­ eitt og sÚr Štti a­ vera hvati til a­ draga ˙r fj÷lda ■eirra.

Margt hefur ßhrif ß bein■Úttnina s.s. aldur, erf­ir og sj˙kdˇmar, en vi­ h÷fum hins vegar sterk vopn Ý hendi, sem eru gott matarŠ­i og hreyfing. Me­ ■essum vopnum mß vi­halda v÷­vastyrk og bein■Úttni og minnka lÝkur ß byltum og beinbrotum. GŠtum sÚrstaklega a­ ■vÝ a­ fß nŠgilegt kalk og D-vÝtamÝn og daglega hreyfingu, og verum ■ess minnug, a­ hvert skref skiptir mßli.

á

á

Halldˇra Bj÷rnsdˇttir,
framkvŠmdastjˇri Beinverndar.

á

á

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ