Gttu beina inna!

20. oktber er aljlegur beinverndardagur. Markmi dagsins er a minna okkur a heilbrigi beina okkar er ekki sjlfgefi!

Vi verum a gta eirra til a au endist okkur vel inn framtina og brotni ekki. Ef vi gerum a ekki, aukast lkur beinynningu.

En hva er beinynning og hvers vegna getur hn veri alvarlegt heilsufarsvandaml? Beinynning er sjkdmur beinum sem veldur v a beinmassinn minnkar og misrun verur innri byggingu beinsins sem leiir til aukinnar httu beinbrotum. Hn sr sta egar beinmagni minnkar hraar en lkaminn endurnjar a. Flest brot af vldum beinynningar vera framhandlegg, hryggjarlium, rifjum og mjm og valda au miklum verkjum og verulegri hreyfi- og frniskeringu.

Svokllu mjamarbrot, ea brot lrleggshlsi eru alvarlegust. au leia ekki eingngu til langrar sjkrahsvistar heldur minnka au einnig lfslkur til muna. heimsvsu er tali a beinbrot af vldum beinynningar veri riggja sekndna fresti. Hr landi vera um 1500 beinbrot ri vegna beinynningar ea um rj til fjgur dag. ar af eru um 250 mjamarbrot, ea eitt slkt brot alla virka daga rsins! httan eykst me auknum aldri og eftirmijan aldur mun nrri nnur hver kona og einn af hverjum fimm krlum brotna af vldum beinynningar sar vinni.

Brot af vldum beinynningar eru a mrgu leyti srstk. au vera oftar en ekki vi litla sem enga verka og miklar lkur eru v a eitt slkt brot leii af sr mrg nnur af sama toga. essi beinbrot eru bi algeng og kostnaarsm. Unnt er a draga r httu endurteknum brotum me rttum lknisfrilegum agerum og forvrnum. Nausynlegt er a greina hvort um beinynningarbrot er a ra, bja upp frslu um hreyfingu og matari og jafnvel gefa lyf sem hafa hrif beinttni og styrk. Ekki m gleyma a eftirfylgd getur skipt skpum til a koma veg fyrir endurtekin brot. Stefna stjrnvalda heilbrigismlum skiptir verulegu mli en a er eirra a gera tlanir um a fkka beinbrotum af vldum beinynningar og stula a v a kvaranir sem teknar eru byggi vel upplstum grunni. Vita er a beinynningarbrot kosta samflagi miki og a eitt og sr tti a vera hvati til a draga r fjlda eirra.

Margt hefur hrif beinttnina s.s. aldur, erfir og sjkdmar, en vi hfum hins vegar sterk vopn hendi, sem eru gott matari og hreyfing. Me essum vopnum m vihalda vvastyrk og beinttni og minnka lkur byltum og beinbrotum. Gtum srstaklega a v a f ngilegt kalk og D-vtamn og daglega hreyfingu, og verum ess minnug, a hvert skref skiptir mli.

Halldra Bjrnsdttir,
framkvmdastjri Beinverndar.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr