VITALI Kristbjrg kennir Aqua Zumba og er einnig mikill stru kokkur

Hn Kristbjrg er kennari Aqua Zumba sem er alveg frbr rtt a stunda og geta allir sem eru komnir yfir 18 rin mtt tma til hennar.

Einnig hentar Aqua Zumba mjg vel eim sem eru slmir lium, frskum konum og eim sem eldri eru.

Kktu frandi og flott vital vi hana Kristjbrgu.

Fullt nafn: Kristbjrg gstsdttir

Segu okkur aeins fr sjlfri r og hvaan ertu ?

g er uppalin Kpavogi en b Garab. g er gift og mir tveggja unglinga.

Menntun og vi hva starfar dag ?

g er me MS gru umhverfis- og aulindafri fr H og me kennslurttindi. g starfa, auk Zumbakennslunnar, sem framhaldssklakennari Menntasklanum vi Sund ar sem g kenni m.a. umhverfisfri, lfsleikni og landafri.

Hver eru n helstu hugaml ?

Dansinn er aalhugamli mitt og f g mikla trs fyrir hann Zumba. Svo hfum vi hjnin stunda samkvmisdansa mrg r. Og g er lka mikill strukokkur og finnst gaman a elda. En ar sem g er oft a kenna matmlstmum f g ekki eins mikla trs fyrir a hugaml. Mr finnst einnig voa gott a vera me fjlskyldunni og taka v rlega, fara t a bora saman ea b.

Bakgrunnur rttum og heilsurkt ?

Var jassballet hj Bru gamla daga. anga til g hellti mr zumba var g aalega lkamsrktarstvunum. Og svo auvita samkvmisdansinn.

Hvaa tegund af heilsurkt stundar sjlf anna en a kenna Aqua Zumba?

g stunda n ekki margt samhlia Aqua zumba ar sem a tekur ansi mikinn tma og orku, en mr finnst gott a fara sjlf sund. egar g hef tma kki g lka Zumba hj Tnyu vinkonu minni Heilsuskla Tnyu. a er lka gaman fara zumbatma hj hinum og essum kennurum. Ekki m gleyma samkvmisdansinum sem hefur tt fastann tma mrg r en fer n psu vegna anna Aqua zumba.

Hver var kveikjan a Aqua Zumba og hver eru ykkar markmi nstu 5 rin ?

Zumba er og var vinsl lkamsrkt hr en Aqua zumba var ekki ekkt. annig a egar tkifri gafst fannst mr spennandi a byggja upp Aqua Zumba slandi, srstaklega ljsi ess hve sundlaugarmenningin er sterk hr landi. Markmii er a halda fram smu braut, a kynna Aqua zumba sem skemmtilegan og ruvsi valkost heilsurkt og a Aqua zumba er fyrir alla.

Hvenr byrjuu i me Aqua Zumba ?

Hausti 2012 kom hinga til lands leibeinandi fr Zumba, svokallaur ZES (Zumba educational specialist) og var me nmskei Aqua Zumba. g hafi skr mig nmskeii um sumari og fannst a mjg spennandi en hafi aldrei prfa a fara tma. g hafi samband vi Klifi og vi settum gang nmskei en til a byrja me vorum vi bara me einn tma viku. San hfum vi veri a byggja upp nmskeii og nna eru 5 tmar viku.

Hvaa aldursmrk setji i og hva me ryggi ?

Aqua Zumba er fyrir fullorna, .e. 18 ra og eldri. Vi vinnum samkvmt lgum og reglugerum um sundstai og ar gilda strangari reglur um brn auk ess sem Aqua Zumba var ekki ra me brn huga. Varandi ryggi dnsum vi vatninu annig a a nr um a bil upp a handarkrikum. Vatni heldur vel um lkamann og htta meislum er mjg ltil. Vi hoppum miki en vegna vatnsins og mtstu ess er lti lag lkamann, liina og vvana. Sem leibeinandi sundlaug fer g einnig reglulega skyndihjlparnmskei og sundprf.

Er Aqua Zumba fyrir alla, er etta ekkert aeins of srhft fyrir hinn almenna borgar ?

Aqua Zumba er alls ekki of srhft. a er skemmtilegt fyrir alla, sama hvort kyn, hvaa aldur ea lkamsstand. a f allir ga lkamsrkt Aqua Zumba. Vatni hjlpar vi a mtstu og flk getur stjrna sjlft hversu miki lag er, hvort hreyfingarnar eru strri ea minni, hvort hoppa er meira ea minna.

Ef frsk kona er vn a hreyfa sig daglega er henni htt a koma tma til ykkar og hva me sem eru eldri kanntinum ?

J henni er alveg htt a koma, a hefur veri hj mr frsk kona sem var komin sasta hluta megngunnar. Vatni passar okkur svo vel og a er lti lag lkamann. eir sem eru eldri f lka heilmiki t r tmunum v a er auvelt a hreyfa sig vatninu. Hj mr hefur veri rmt r kona sem labbar me gngugrind og dansar svo eins og enginn vri morgundagurinn vatninu. essi hreyfing hefur hjlpa henni heilmiki varandi almenna hreyfigetu. Svo m ekki gleyma flagslega hlutanum, a a hittast reglulega, skemmta sr lauginni og spjalla svo pottinum eftir er gott fyrir lkama og sl.

Nefndu rennt sem tt alltaf til sskpnum ?

egg, slenskt smjr og osta.

Hver er inn upphalds matur & matslustaur ?

g held a g gti ekki lifa n eggja, osts og kjklings. Svo er g voa hrifin af sushi. g sakna Humarhssins en vi frum reglulega anga. Einnig finnst mr sushi fr Tokyo sushi mjg gott.

Ert a lesa eitthva essa dagana og hver er besta bk sem hefur lesi ?

g var a klra DNA eftir Yrsu Sigurardttir sem hr fannst ansi ruddaleg kflum og nna er g a lesa Sjrningjann eftir Jn Gnarr. Hann nr a spila allann tilfinningaskalann. Annars hef g lesi margar gar og/ea skemmtilegar bkur en g get n ekki vali eina "besta".

Ef tlar a trta ig srlega vel hva gerir ?

Fer eitthvert huggulegt t a bora me eiginmanninum og svo b.

Hvar sr sjlfan ig fyrir r eftir 5 r ?

svipuum sta og dag, en bin a dansa og kenna Aqua Zumba vtt og breytt um heiminn.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr