Raurfusafi fyrir bleikan oktber

tilefni bleiku slaufunnar oktber langar mig a deila mr r helstu funni til a bora sem forvrn gegn krabbameini samt gmstum og fagurbleikum uppskriftum.

haustin ykir mr kjrinn tmi til a taka hreinsun me fu til a efla nmiskerfi og hrista burtu slappleika sem getur komi og ykir mr kjri a bta essari fu vi matari enda styur hn vi afeitrun lkamans.

Fan hentar velbleiku slaufunni, enda fagurbleik litinn.

Raurfusafi

Rannsknir sna a bleiki liturinn fr raurfunum inniheldur flug jurtaefni sem eru talin vrn gegn krabbameini. Raurfusafinn dr r myndum xla nokkrum mismunandirannsknumsem voru gerar og fara rannsknir n fram v hvernig nota megi raurfusafa vi mehndlun krabbameinum brisi, brjstum og blruhlskirtli.

Raurfur eru einnig taldar:

  • bta hormnajafnvgi
  • styja vi afeitrun og hjlpa til vi a hreinsa bl og lifur.
  • lkka blrsting
  • draga r blgum vegna betani efnis sem er v
  • auka thald og kraft fingum

Raurfur eru v frbrar fyrir konur breytingarskeii ea fyrir sem stunda miklar rttir. Sjlf tek g raurfusafann sem g deili n me r fyrir fingar og finn g kraftinn sem fylgir eim.

Engar hyggjur ef ert ekki hrifin af braginu af raurfum, uppskriftin er nttrulega stu me hindberjum sem getur dregi r moldarbraginu sem margir finna me raurfum.

Raurfusafi

Bleiki safinn

3 strar raurfur
2 gulrtur
3 epli
300 gr lfrn hindber frosin, ltin ina (g nota lfrnu hindberin fr Coop sem fst Nett)
collagen duft frFeel Iceland(val, en dndurgott sem fyrirbygging ldrun har og getur dregur r liverkjum)

1. Setji raurfurnar, gulrtur og epli gegnum safapressu. Ef tt ekki safapressu getur sett allt gegnum blandara, mli g me a afha raurfurnar og eplin fyrst og blanda svo. Nst getur sett blnduna gegnum grisjupoka ea sigti til a fjarlgja allar trefjar fr v

2. Setji nst blnduna yfir blandarann me hindberjunum og hrri vel. Bti nst 3 skmmtum af collagen dufti t blandarann ef i noti slkt og hrri vandlega saman vi.

3. Helli safanum 3-4 glerflskur (fer eftir str flskum) og geymi kli. Safinn geymist ferskur 4-5 daga ef notar kaldpressaa safapressu annars geymist hann 2-3 daga ferskur.

g nota safapressu fr Hurom og blandara fr Vitamix.

g vona a prfir ennan bleika raurfusafa en hann er oft gerur mnu heimili sunnudgum og grp g hann fyrir fingar gegnum vikuna. isleg orka og ofboslega g nring fyrir lkama, h, hr og neglur!

a er svo margt anna sem mtti nta raurfurnar og gtir til dmis prfa a gerableika bst drykkinn hr(engin safapressa nausynleg),hindberjasklin, einfaldableika knsalati mitteabollakkurnar me vegan hindberjasmjrkremi!

Ef hefur huga a taka matarhreinsun til fulls me mr mli g me a kynna r 5 daga matarhreinsun mnahr. Hn gefur einfalda og ngjulega lei a frska upp lkamann, auka orkuna og draga r sykurlngun.

Endilega deili fram og smelli like hr blogginu.Svo er alltaf ngjulegt a sj ykkar tgfu af raurfu uppskrift samflagsmilum. Bi snapchat: lifdutilfulls oginstagram.

Heilsa og hamingja

jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr