Hver hugar a inni heilsu kallinn minn og kona g?

Streita og seigla.

Aalfyrirlesari rstefnunnar er Kristn Sigurardttir, slysa- og bralknir. Hn hefur megni af sinni starfsvi veri a sinna eim sem veikst hafa ea slasast en sastliin r auknum mli beint krftum snum a heilsueflingu og streituforvrnum.

Streita hefur mikil hrif lf okkar, bi jkv og neikv. Margvsleg heilsufarsvandaml, bi andleg og lkamleg, eru vel ekktar afleiingar langvarandi streitu og lags og rannsknir sna a 40-60% fjarvista fyrirtkjum megi rekja til streitu og afleiinga hennar. Hins vegar er margt sem vi getum sjlf gert til a takast betur vi skoranir lfsins og ar me ola lagi betur og n jafnvgi lfsstl. Vi viljum stjrna streitunni en ekki leyfa henni a stjrna okkur og a hefur snt sig a v betur sem vi skiljum streituna v betur olum vi hana

Fyrirlestur Kristnar er einstaklega hagntur - hn tskrir streituna mannamli, frir okkur um hva vi sjlf getum gert til a auka streituol og nta streituna okkur til gagns en ekki gagns.

Lfi bur stugt upp njar skoranir og a er mikilvgt fyrir okkur sem manneskjur a geta tekist vi r. Vi urfum a nta streituna til ess jkvan htt en ekki a leyfa henni a buga okkur.

A ala sig upp aftur!

fyrirlestrinum fjallar Gya Drfn Tryggvadttir um hvernig heilbrig fjlskyldumynstur uppvextinum hefta roska einstaklingsins og rast yfir mevirkni. fullorinsrum glmir mevirkur einstaklingur vi erfileika samskiptum og sambndum vegna erfileika vi a m.a. upplifa sjlfsviri sitt og setja skr mrk. Mynstrin sem vera til sku liggja djpt og eru oft svo grin a erfitt er a koma auga au og breyta eim. Batinn felst a lta til baka, sj hvar rturnar liggja og me mkt og mildi taka snar hendur uppeldi hinu sra innra barni, hla a v og nra vieigandi htt ea eins og titillinn segir A ala sig upp aftur.

Gya Drfn Tryggvadttir er me meistaragru stjrnun heilbrigisjnustu og lheilsu (EMPH) fr Hsklanum Reykjavk. Hn hefur loki nmi mevirknifrum Piu Mellody, sem skoa hrif fjlskyldunnar uppvxt okkar og roskaferil. Gya Drfn hefur ika Zen hugleislu sastliin 20 r undir handleislu Zen meistarans Jakusho Kwong Roshi og hloti vgslu fr honum sem Zen nunna.

Gumundur F. Jhannsson, lknir

fyrirlestri snum mun Gumundur fara yfir persnulega reynslu sna af v a takast vi streitu og kulnun starfi snu sem lknir. Hann mun lta til baka yfir ferilinn og ra hvernig hann hefur tekist vi lagi sem fylgir lknisstarfinu mismunandi stigum ess. mun Gumundur skoa hvernig tilfelli hans rmar vi ekkingu sem vi hfum af kulnun dag og leitast vi a draga fram lrdm fyrir einstaklinga og atvinnurekendur sem gti nst eim sem vti til varnaar og gefi hugmyndir a v sem betur mtti fara.

Sigrn sa rardttir, slfringur og fagstjri Heilsuborg.

Streitutengd vanheilsa er vaxandi vandaml ntmasamflagi. Rannsknir lheilsuvsindum hafa snt fram tluvera kostnaaraukningu veikindafjarveru vegna slflagslegra lagstta og vsbendingar eru um a rekja megi 50-60% veikindafjarvista Evrpu til streitu me einum ea rum htti. Hr landi er streita og kulnun en helsta sta heilsubrests og brottfalls vinnustum landsins. egar einstaklingur upplifir streitulag hvort sem lagi rtur a rekja til vinnuastna ea einkalfs n mguleika endurheimt ea hvld er htta a kulnun ea rmgnunarstandi. Slkt stand hefur mjg hamlandi hrif lf og lan og bataferli getur teki langan tma. erindinu verur fjalla um birtingarmynd streitu og kulnunnar/rmgnunarstands. Rtt verur um mismunandi stig streitu og herslur mefer eftir alvarleika einkenna.

Sigrn sa hefur unni me streitutengda vanheilsu um rabil. Hn hefur haldi fjlda fyrirlestra og nmskeia um streitu og kulnun auk ess a sinna streitumefer.

Hjnin Ingvar og Laufey gengu gegnum miki lagstmabil lfi og starfi sem tk sinn toll af bi lkamlegri og andlegri heilsu eirra. au munu fjalla um hrif hugleislu heilann og hvers vegna hugleisla og hreyfing breytti lfi eirra til hins betra. fleiri rannsknir sna fram heilsufarslegan vinning af hugleisluikun og Ingvar, sem er heila- og taugaskurlknir, tskrir hva sr sta heilanum vi reglulega stundun. Laufey er menntaur gjrgsluhjkrunarfringur en starfar dag sem jga og hugleislukennari.

Lilja Kjalarsdttir heldur fyrirlestur um lkamsrkt og hrif hennar heilsu okkar. Lilja er astoarframkvmdastjri SagaNatura og er me B.S. lfefnafri og PhD Biomedicine.

Lilja hefur einbeitt sr a hrifum lkamsrktar og fubtarefna lfsstlstengda sjkdma snum vsindaferli. Lkamsrkt hefur margvsleg hrif heilsu okkar. "If you dont use it, you loose it" svo sannarlega vi hrif hennar lkamlegt stand. En hva gerir lkamsrkt nkvmlega, hversu langt n hrifin og hva arf a hreyfa sig miki?
Vi ekkjum vel hrif lkamsrktar vva en lkamsrkt hefur lka hrif, beint og beint, stokerfi, bandvef og lffri lkamans. hrif lkamsrktar er a flug a hn tti a vera grunnttur mefer vi mrgum af algengustu sjkdmum sem hrj mannkyni dag. Lilja tlar a fjalla um hvernig lkamsrkt hgir hrrnun lkamans, fyrirbyggir sjkdma og hefur hrif andlega heilsu okkar.

Frekari upplsingar m finna HR.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr