Hlustau lkamann

Margir glma vi ann vanda a vera of ungir. Flestir halda a megrun s rtta leiin, og eru oft rum saman a prfa msa matarkra. Sumum essara kra fylgir yngdartap, ef eim er fylgt ystu sar, en um lei og krnum er loki eru klin fljt a koma aftur.

Sustu rin hafa komi fram krar sem eiga a breyta matarinu til frambar, til a tryggja a a klin komi ekki aftur. En flestir springa limminu, halda ekki hi nja matari t til lengdar, og er fljtt a fara sama fari.

a versta vi etta munstur er a einstaklingnum finnst honum hafa mistekist; hann s einhvern veginn gallaur, a geta ekki breytt sjlfum sr. annig ala megrunarkrarnir og matariskrarnir sektarkennd hj fjlmrgu flki.

Njustu rannsknir benda til ess a a s auveldara a n stjrn lkamsyngdinni me v a auka hreyfinguna, en me v a breyta matarinu. En tak rktinni kostar lka sjlfsaga eins og matariskr, og margir eiga erfitt me a halda taki t. eir springa limminu rktinni, htta a mta, og allt fer sama fari.

Me heilbrigum lfshttum getum vi btt heilsu okkar og lan verulega, h v hvort lkamsyngdin breytist ea ekki. Galdurinn er a elska sjlfan sig eins og maur er, elska lkamann sinn eins og hann ltur t. Rktum me okkur krleika sta sektarkenndar. Temjum okkur a hlusta lkamann. Hvernig lur okkur eftir mlt? Er meltingin g, lur okkur vel hfi og liamtum? Lur okkur raunverulega vel af v sem vi borum? Er essi matur raunverulega a gera okkur gott?

Lur okkur raunverulega vel eftir tma rktinni? Erum vi a stunda lkamsrkt sem okkur finnst skemmtileg og gefandi? a er hgt a gera margt anna en a kaupa kort rktinni. a er hgt a synda, hjla, fara styttri ea lengri gngutra. a er hgt a stunda jga ea fara dansnmskei. Og einn mguleikinn er a fara stigann sta ess a taka lyftuna, leggja blnum fjr vinnustanum ea fara gangandi t b.

Heimild: heilraedi.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr