Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk

dag deili g me r upphaldsbstinumnu essa dagana, chai kryddu himnasending, sem og formlu til a gera itt eigi bst heima - sem smakkast alltaf jafn vel!

Chaibstimittgefur r ga orku t daginn og dregur srstaklega r blgum og bjg!

a er sm galdur bakvi fullkomi bst og snr a helst a v a hafa rtt hlutfll hrefna svo hgt s a draga fram gott brag og a hafa drykkinn sem nringarkastan.

Ein helstu mistkin bst-ger eru a hafa hlutfll hrefna jafnvgi ea gleyma lykilhrefnum eins og t.d. hollri fitu sem skiptir grarlegu mli fyrir fer og til ess a drykkurinn geti komi sta mlta.

DSC_5485

a tti enginn a drekkavont bsthan fr enda endalausir mguleikar sem hgt er a sna eftir smekk hvers og eins! G bst eru frbr fyrir sem eiga annrkt, glma vi sykurlngun og eitthva sem allir ttu a komast upp lagi me.

DSC_5497

Setti g samaneinfaldan leiarvsihrsem snir r formluna bak vi hi fullkomna bst og segir til um hva er gott og hva ekki.

essi leiarvsir hefur veri algjru upphaldi hj eim sem hefjaNtt lf og N jlfunhj mr og langar mig a deila honum me r keypis dag ar sem skrningu jlfun lkur morgun! Er etta v sasti dagurinn til a hugsa ig um hvort viljir taka tt r, enda hefst jlfun ekki aftur fyrr en 2019!

Prtein, holl fita og kolvetni rttum hlutfllum eru nausynleg svo drykkir gefi okkur ga seddu og nringu. Hr a ofan sru hrefnin sem g nota chai drykkinn. Aukalega hef g alltaf eitthva grnt bstinu, hvort sem a s me salati eins og grnkli ea me grnu dufti vegna grarlegra heilsuvinninga, nringu og eiginleika til a efla orku og draga r sykurlngun!

Smelltu hrtil a tyggja r formluna a fullkomnum grnum drykk og fu a vita rtt hlutfll hrefna til a nota og futegundir til a skipta t fyrir.

DSC_5540

Chaibstier einstaklegagott fyrir meltinguna ar sem chai kryddin eru srstaklega blgueyandi. Aukalega nota g maca sem er grarlega orkugefandi, steinefnarkt og sagt koma jafnvgi slina og lkama. Ef ert breytingarskeii gti maca einnig veri gott enda kemur a gott jafnvgi hormnastarfsemina.

Chai bsti bragast nnast eins og eftirrttur og mli g jafnvel me a gerir tvfaldan skammt og deilir me eim sem r ykir vnt um!

DSC_5562

Chai krydda bst

1 bolli haframjlk ea mndlumjlk (g notai fr Isola sem fst Nett)

bolli kkosmjlk (einnig m nota hafra- ea mndlumjlk en kkosmjlkin ykkir drykkinn vel)

1 banani

bygggrasaduft/hveitigras/anna grnt duft* (Nota stainn fyrir grnt grnmeti. g notai grnt duft fr Loveraw sem fst Nett)

bolli hafrar

1 tsk chai kryddblanda (sj near)

1/2 tsk vanilluduft ea dropar

1 str medjool dala

vanilluprteinduft ea 2 msk hemp fr*

1 msk hrfrola ea hemp ola (einnig m nota kkosolu brdda)

Chai krydd

1/4 tsk kanil

tsk maca

1/4 tsk malaar kardimommur

1/4 tsk engiferduft

1/2 tsk rsapipar, kraminn lfa

salt

Skreytt me..
hfrum, kanil, rsapipar

1. Mli t chai krydd litla skl. etta fyrirbyggir a vart s sett of miki af kryddum bsti

2. Setji nst ll hrefni drykkjarins fyrir utan oluna blandara og hrri ar til silkimjkt. Bti olunni t rtt undir lok og hrri rlti til vibtar.

Drykkurinn geymist vel kli 2-3 daga. ll hrefni fst Nett.

g mli san me a nlir r gjf mna til n,formluna ahinu fullkomna bstihr( mean getur) og komist vonandi betur upp lagi me a tfragottbst sem bragast alltaf dsamlega!

Leiarvsirinn er annig upp settur a getur prenta hann t og hengt sskpinn ea geymt eldhsinu.

Me skrningu lrir einnig umNtt lf og N 4 mnaa lfstlsjlfun sem lokar fyrir skrningu morgun.

Ef hefur huga hvernig a vri a breyta um lfsstl og ert orin lei a enda alltaf sama farinu Ef rir a last varanlegt yngdartap, orku og allsherjar heilsu.. Er etta tminn inn! (nsta jlfun verur ekki haldin fyrr en hausti 2019)

g skapaiNtt lf og N jlfuntil ess a sna r leiina a VARANLEGUM rangri, leiina sem hentar R.

r er sannarlega tla a lifa full af orku, laus vi leiindaklin sem vlst hafa fyrir r, frjls til a fara upp fjll og firnindi n ess a verkja skrokkinn lfsgl og stt!

Ef hefur settheilsuna hakann dgan tma er tmi til kominn a gera eitthva fyrir ig svo komdu yfir gan flagsskap kvenna sem allar vinna a sama markinu!

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr