Erla Gerur Sveinsdttir, lknir Heilsuborg vitali

Erla lknir  Heilsuborg
Erla lknir Heilsuborg

Hn Erla starfar sem lknir Heilsuborg. Hennar hlutverk ar er fyrst og fremst a veita einstaklingum rgjf um hvernig eir geta btt sinn lfsstl og last betri heilsu.

"Vi byggjum okkar nlgun hornsteinum grar heilsu sem eruregluleg hreyfing, holl nring, endurnrandi svefn og slarr. Vi erum annig a vinna me heildarmyndina sem er lykill a v a n langtma rangri. g er heimilislknir a mennt og hef undanfarin r unni miki me einskaklingum sem glma vi offitu og ara lfsstlstengda sjkdma bi heilsugslu, Reykjalundi og Heilsustofnun Hverageri".

"g og Anna Borg mgkona mn og sjkrajlfari, stofnuum Heilsuborg sem n hefur starfa 4. r og fer hratt stkkandi. Okkur fannst vanta sta ar sem einstaklingar geta komi og fengi vandaa jnustu fagaila heilbrigissvii vi a gera a sem eirra valdi stendur til a last betri heilsu. a hefur falli gan jarveg og a er dsamlegt a upplifa hve margir af eim sem koma til okkar n a breyta snum lfsstl, bta heilsuna og last betri lfsgi v allt etta heilsubrlt snst j um a geta noti lfssins" sagi Erla.

Heilsuborg starfar str hpur af frbru flki sem hefur gert essa uppbyggingu mgulega.

Hvernig byrjar hefbundin dag og hva er morgunmat?

Hefbundinn dagur byrjar rmlega 7. arf a gera nesti og koma llum af sta inn daginn. Morgunmaturinn er alltaf lsi, hafragrautur, lttmjlk og san gur kaffibolli. Vi erum mjg haldssm me morgunmatinn og sknum hafragrautarins egar vi gerum undantekningar einhvern tma eins og n um htarnar.

Er eitthva sem tt alltaf til sskpnum?

Egg, lttmjlk, ostur, smjrvi, hvtlaukur, laukur, grka og rau paprika.

Hva er a sem Heilsuborg bur upp?

Vi erum nokkurskonar br milli lkamsrktar og heilbrigiskerfinsins. Heilsuborg er staur ar sem hgt er a f asto vi a vinna me heilsuna sna og breyta lfsstlnum tt til hins betra skref fyrir skref.

herslan er lg a astoa einstaklinginn vi a gera a sem hann sjfur getur og vill gera fyrir sna heilsu. a bi vi egar vi viljum fyrirbyggja heilsubrest ea vinna me verkefni sem eru egar til staar. Srstaan okkar liggur nmskeiunum sem vi hfum sett saman fyrir hpa sem eru a glma vi svipu verkefni. ar blndum ar saman hreyfingu, frslu og rgjf.

Svo er auvita hgt a koma beint til fagailanna ea beint heilsurktina og fa rlegu og heimilislegu umhverfi.

Hvernig leggst skammdegi ig?

g kann betur vi birtuna og lngu dagana. En maur gerir bara a besta r stunni hverju sinni.

Ef einhver er a byrja a hreyfa sig aftur eftir t.d. veikindi, hverju myndir mla me, .e hvernig vri best a byrja?

g mli me rgjf fagaila til a finna bestu leiina til a komast af sta. Mrgum httir til a fara of geyst af sta og upplifa oft bakslag sem gerir stuna erfiari og stutt verur vonleysi. a er svo mikilvgt a byrja ar sem maur er.

Hversu oft viku fir og hvernig fingar ertu a gera?

g fer t a labba me hundinn nstum daglega. g geri san oft fingar heima stofu eftir gnguferina sm stund sem er gott fyrir lkama og sl. Auvita mti g svo reglulega rktina Heilsuborg. g hef stafest fr mnum jlfara, nnu Borg a mtingin mn ar s regluleg en g ks a gefa ekki upp hve langt er milli finganna.

ttu upphalds tma dags?

Sm kyrrarstund a kvldi er alltaf g til a skoa stuna eftir daginn og undirba verkefni nsta dags. a sem er hinsvegar algerlega upphalds eru rlegir morgnar um helgar ar sem vi hjnin lesum blin og spjllum um frttir dagsins, lfi og tilveruna. Gott kaffi, hsi hreint, ekkert plana fyrir daginn framundan og allir thvldir. Algerlega upphalds egar etta gerist.

Frir hjlandi um borgina ef fr leyfi?

Nei g og reihjl hfum ekki n saman.

Kaffi ea Te?

Bi, gur kaffibolli a morgni er dsamlegur. Tebolli kvldin slkun eftir amstur dagsins er lka dsamlegur.

Ef vrir bein um a gefa eitt gott r til hps af flki, hvaa r vri a?

Skoau hva hentar r. Ekki hlaupa eftir njustu blunni ea einhverju sem arir kringum ig hafa n rangri me. Fu rgjf ef ert ekki viss um hva hentar, taktu san eitt skref einu tt a markmiinu sem setur r. annig kemstu alla lei.

Hr finnur svo su Heilsuborgar og Facebook su eirra.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr