Dásamlegur Mangó Lassi, drykkur sem slćr á sykurlöngun

Í dag deili ég međ ţér himneskum Mangó Lassi drykk sem slćr á sykurlöngun og bólgur sem upphitun fyrir ókeypis 14 daga sykurlausu áskorunina sem hefst eftir viku! Verđur ţú međ?

Nú ţegar eru tćplega 29.000 manns búnir ađ skrá sig til leiks en ţátttakendur fá sendar ókeypis uppskriftir og innkaupalista, fimm uppskriftir í hvorri viku fyrir sig, sem slá á sykurlöngunina! Einfaldara og ţćgilegra verđur ţađ ekki. Smelltu hér til ađ skrá ţig ókeypis í 14 daga sykurlausa áskorun og vertu međ okkur, ţú hefur engu ađ tapa nema kannski sleninu og hausverknum!

Ekki leyfa óttanum um úthaldsleysi eđa vonda fćđu ađ halda aftur af ţér, áskorunin snýst bara um ađ hver og einn geri sitt besta. Ég skora á ţig ađ skrá ţig og blanda svo í ţennan drykk og finna hversu vel sykurleysiđ getur bragđast!  

Vissir ţú ađ ein helsta orsök sykurlöngunar er ójafnvćgi á steinefnum, góđri fitu og próteinum?

Hráefni drykkjarins (sem og í öllum uppskriftum sykurlausu áskorunarinnar) vinna á sykurlöngun og koma líkamanum aftur í jafnvćgi. Ţessi Mangó Lassi drykkur kemur bragđlaukum skemmtilega á óvart og er ferskur í morgunsáriđ. 

DSC_1029

Ţér gćti ţótt öđruvísi ađ setja svona mörg krydd í drykkinn, en engifer, túrmerik og kanill draga sérstaklega úr bólgum, bjúgsöfnum, jafna blóđsykur og eru talin vinna á kviđfitu

DSC_1048

 Drykkurinn fyllir líkamann sannarlega af ljósi og vellíđan. Enda er túrmerik taliđ..

  • vera sérlega bakteríudrepandi
  • vinna á liđverkjum
  • efla meltingu og ónćmiskerfiđ
  • geta létt á depurđ og aukiđ hamingju

Uppskriftin er innblásin af ferđum mínum til Indlands ţarsíđasta sumar en ţar varđ ég algjörlega ástfangin af mangó. Ég komst einnig ađ ţví ađ ţađ eru til 300 tegundir af mangó og borđađi ţađ allra safaríkasta mangó sem ég hef á ćvinni smakkađ.

Ţar fengum viđ hjónin líka ađ smakka Mangó Lassi drykk sem er algjört lostćti og varđ ég ađ útfćra minn eiginn ţegar ég kom heim. 

DSC_1078

Himneskur Mangó Lassi drykkur
1 ˝  bolli möndlu-, hafra- eđa kasjúhnetumjólk
˝ bolli kókosmjólk (einnig má nota ˝ bolla af möndlu-, hafra- eđa kasjúhnetumjólk í stađ möndlu- og kókosmjólkur, en kókosmjólkin ţykkir vel. Ég mćli međ ađ nota kókosmjólk frá Coop sem fćst í Nettó)
1 bolli mangó ferskur eđa frosinn (sjá athugasemdir)
1 tsk hvítt tahini eđa kasjúhnetusmjör (t.d. frá Monki)
mangó lassi kryddblanda
˝  tsk karamellustevia frá Good good brand
1 stór medjool dađla (eđa notiđ ˝ tsk til viđbótar af karamellusteviu eđa steviu)
2 msk hemp frć*

Mangó Lassi kryddblanda:
1  tsk túrmerik duft 
Ľ tsk maca
Ľ tsk  kanill (ég er ástfangin af kanilnum frá Himneskri hollustu og nota ekkert annađ)
Ľ  tsk malađar kardimommur
Ľ tsk saffran
örlítill svartur pipar (bćtir upptöku túrmeriks)
salt á hnífsoddi

Skreytt međ..
kókosmjöli, túrmerikdufti, kanil, rósapipar, pistasíuhnetum

1. Mćliđ út mangó lassi kryddblöndu í litla skál. Ţetta fyrirbyggir ađ óvart sé sett of mikiđ af kryddum í drykkinn. 
2. Setjiđ nćst öll hráefni drykkjarins fyrir utan kryddblönduna í blandara og hrćriđ ţar til silkimjúkt. Bćtiđ kryddblöndunni viđ og hrćriđ.

Athugasemdir:
Drykkurinn geymist vel í kćli í 2-3 daga. Öll hráefni fást í Nettó

Fyrir heitan drykk má sleppa frosnu mangó og hita blönduna upp í potti. 

Mér ţykir ferskt lífrćnt mangó taka drykkinn á nćsta stig og mćli ég međ ţví frekar en frosnu mangó ef ţađ er hćgt.

Ekki gleyma svo ađ tagga @julias.food á Instagram međ mynd af ţínum drykk! Endilega deiliđ á samfélagsmiđlum :)

Ég vonast til ađ sjá ţig í áskorun, skráning í ókeypis 14 daga áskorun er hér og fćrđ ţú fyrstu uppskriftir senda nćsta fimmtudag 24.janúar! 

Heilsa og hamingja

jmsignature

 

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré