Bein tengsl milli fŠ­u og heg­unar - segir Michael Clausen barnalŠknir

Michael Clausen barnalŠknir hefur um ßrabil stunda­ rannsˇknir ß fŠ­uofnŠmi og hann nefnir rannsˇknir ß ßhrifum fitusřra ß ˇnŠmiskerfi­ sem einn ■eirra ■ßtta sem hann hefur beint athygli sinni a­. ä┌t frß ■vÝ vakna­i ßhugi minn ß ■vÝ hvernig fŠ­an sjßlf hefur ßhrif ß heg­un. Ůa­ er svo sem ekkert nřtt Ý sjßlfu sÚr ■ar sem kj÷ror­i­áŮ˙ ert ■a­ sem ■˙ bor­arhefur lengi veri­ ■ekkt en spurningin snřst frekar um hvernig ma­ur nßlgast ■etta,ö segir Michael.

Um ■etta fjalla­i mßl■ing ß LŠknad÷gum sem Michaelá skipulag­i, en ■ar var fjalla­ frß řmsum sjˇnarhornum um ßhrif fŠ­unnar ß lÝkamann, ßhrif hennar ß řmsa sj˙kdˇma, sto­kerfi­, h˙­ina og taugakerfi­. Breytingar ß
fŠ­umynstri ■jˇ­arinnar voru einnig reifa­ar, en ■ar hefur nßnast or­i­ bylting ß undanf÷rnum ßrum.

äLÝkaminn nřtir ■ß fitu sem er Ý bo­i til a­ mynda frumuhimnurnar,ô segir
Michael Clausen barna- og ofnŠmislŠknir.

Fitusřrur Ý frumuhimnum

Michael rŠddi sÝ­an sjßlfur um ßhrif fŠ­unnar ß mi­taugakerfi­ og segir a­ lengi hafi veri­ ■ekkt a­ fŠ­an hef­i řmiss konar ßhrif ß heg­un og ofnŠmisvi­br÷g­. ä┴ sÝ­ustu ßratugum hefur rannsˇknum ß ■essu svi­i hins vegar vaxi­ mj÷g fiskur um hrygg og margt athyglisvert komi­ fram. Mß nefna rannsˇknir ß ßhrifum litarefna Ý matvŠlum ß heg­un barna, sem hefur aftur veri­ sta­fest Ý nřlegri vel ger­ri breskri rannsˇkn. FŠ­an sem vi­ lßtum ofan Ý okkur samanstendur Ý meginatri­um af sykri, fitu og prˇtÝni, auk steinefna og vÝtamÝna. Ekki hefur veri­ sřnt fram ß a­ sykur hafi beinlÝnis ßhrif ß heg­un, ÷nnur en ■au a­ ■egar b÷rn fß stˇran sykurskammt ver­a ■au ÷r og kraftmikil um stund vegna ■essa skyndilega orkuskots Ý lÝkamann. Fitan hins vegar er ßhugaver­ara rannsˇknarefni ■ar sem h˙n hefur beinlÝnis ßhrif ß heg­unina. Ůa­ hefur veri­ sřnt fram ß me­ gˇ­um rannsˇknum hvernig ˇmega-3 fitusřrur hafa ßhrif ß mi­taugakerfi­. BŠ­i geta ■Šr haft ßhrif ß ■roska mi­taugakerfisins hjß barni Ý mˇ­urkvi­i, ß fyrstu ßrum barnsins og einnig hjß fullor­num. Allar frumuhimnur Ý lÝkamanum eru b˙nar til ˙r fitusřrum og lÝkaminn nřtir ■ß fitu sem er Ý bo­i til a­ mynda frumuhimnurnar. Fitusřrurnará Ý frumhimnunni hafa mikil ßhrif ß gegndrŠpi frumuhimnunnar, framlei­slu ß bo­efnum, starfsemi vi­taka og jˇnaganga, auk losunar taugabo­efna. Fitusřrur koma einnig inn Ý genatjßningu. Rannsˇknir sem ger­ar hafa veri­ ß ■essu svi­i hafa sta­fest ˇtvÝrŠtt ■essi ßhrif fitunnar og ■ß sÚrstaklega ßgŠti ˇmega-3 fitusřra hva­ var­ar jßkvŠ­ ßhrif ß taugakerfi­. Rannsˇkn ß mŠ­rum sem tˇku lřsi ß me­g÷ngu sřndi ˇtvÝrŠtt a­ ■a­ haf­i jßkvŠ­ ßhrif ß heg­un og ■roska barnanna vi­ fj÷gurra ßra aldur. ═ ■essari rannsˇkn var tŠplega 12.000 b÷rnum fylgt eftir og ■a­ kom Ý ljˇs a­ fiskneysla ß me­g÷ngu haf­i mŠlanleg ßhrif ß greindarvÝsit÷lu barnanna. Ůß hefur veri­ rannsaka­ a­ ■unglyndissj˙klingar eru me­ lßg gildi af ˇmega-3 fitusřrum og einnig hefur komi­ Ý ljˇs a­ ■eir sem svipta sig lÝfi eru me­ lßg gildi af ˇmega-3. Ůa­ mß ■vÝ tengja skort ß ˇmega-3 fitusřrum beint vi­ ■unglyndi hjß bŠ­i b÷rnum og fullor­num.

Lřsi er lÝfsnau­syn

Michael segir a­ breytingar ß neyslumynstri ═slendinga sÚu ■ess valdandi a­ neysla ß ˇmega-3 fitusřrum hafi minnka­ hjß ■jˇ­inni. äFiskneysla hefur minnka­ grÝ­arlega og Ý rannsˇkn sem Úg ger­i fyrir nokkrum ßrum ß fiskneyslu 10-11 ßra barna kom Ý ljˇs a­ b÷rnin bor­u­u ekki fisk nema Ý mesta lagi einu sinni til tvisvar Ý viku. Ůa­ mß auka. Hva­ lřsi­ var­ar ■ß er ■a­ einfalt. Vi­ eigum a­ taka lřsi. Ůeir sem ekki gera ■a­ ■jßst af D-vÝtamÝnskorti stŠrsta hluta ßrsins. Ůa­ er ekki tilviljun a­ forfe­ur okkar tˇku lřsi.ô

Michael nefnir einnig a­ neysla ß alls kyns jurtum og kryddi hafi řmiss konar ßhrif ß lÝkamsstarfsemina. äŮa­ var ger­ athyglisver­ rannsˇkn ß ßhrifum ˇreganˇkryddsins ß bo­efni Ý heilanum og birt Ý fyrra. Ůar er sřnt fram ß a­ ˇreganˇ getur hamla­ enduruppt÷ku ß mˇnˇamÝnum og haft ■annig hugsanleg jßkvŠ­ ßhrif ß lÝ­an okkar. Til eru margar ßgŠtar rannsˇknir sem sřna ˇtvÝrŠtt fram ß a­ fŠ­an sem vi­ bor­um getur haft bein ßhrif ß heg­un okkar og lÝfsgŠ­i. Ůa­ er mikilvŠgt a­ frŠ­a almenning um kosti gˇ­rar nŠringar og hva­ sÚ gott fyrir mann og hva­ ekki. Ůa­ er ■vÝ mi­ur miki­ af upplřsingum Ý gangi sem lÝti­ mark er takandi ß, en ■umalputtareglan gŠti veri­ s˙ a­ taka ekki mark ß upplřsingum frß seljandanum. Ůa­ skyldi enginn gera. Betra er a­ treysta ˇhß­um faga­ilum.ô

Af vef laeknabladid.is

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ