Afhverju ttir a urrbursta lkamann?

a er afar gott a urrbursta lkamann
a er afar gott a urrbursta lkamann

a tekur ltinn tma, hefur marga ga kosti og er gott fyrir heilsuna.

g meina, hva er ekki gott vi a a urrbursta lkamann morgnana?

hugsar sennilega: Hvers vegna arf g a fara a bta einhverju fleiru vi morgun"verkin" egar a er ng anna sem arf a gera klrt?

Veistu, a essar auka 5 mntur sem a tekur a urrbursta lkamann eru sko vel ess viri.

Hugsau til baka egar varst lffri tma sklanum (fyrir utan lokaprfi) og svarau essum spurningum:

- Hva er strsta lffri okkar?

- Hva er mikilvgasta lffri lkamanum sem sr um a endurnja sig daglega og a spilar strt hlutverk a afeitra lkamann?

- Hvaa lffri notar rijung af llu bli lkamanum?

- Og hvaa lffri er a sem fr sast nringu en er a fyrsta sem snir merki um jafnvgi ea skort?

J, svari er hin okkar!

vinningur urrburstunar eru eftirfarandi:

- Hlusti konur (og karlmenn ef i hafi huga essu) urrburstun eykur blfli hinni og getur komi veg fyrir appelsnuh. Appelsnuh er orsk eiturefna sem safnast saman fitufrumum lkamans. annig a sta ess a taka stru kvrun eins og a fara fitusog, hva me a notfra sr urrburstun daglega. Me v ertu a hjlpa hinni inni a lta sem best t.

- urrburstun hjlpar r a losna vi dauar hfrumur og ar af leiandi hvetur njar til a hefjast handa. etta gerir hina mjka og bjartari. Einnig, inngrin hr vera ekki lengur vandaml.

- urrburstun rvar taugakerfi me v a rva taugaendana hinni ess vegna er afar gott a urrbursta lkamann.

- urrburstun rvar einnig vva og dreifir lkamsfitu jafnan mta um lkamann.

- urrburstun hjlpar hinni a drekka sig nringu v egar burstar hina ertu einnig a losa stflur.

- urrburstun strax morgnana getur virkilega gert daginn inn betri. ar sem ert a gera etta aeins fyrir ig eldsnemma morgnana a er hollur morgunverur nstur dagsskr. Hvers vegna eyileggja vinnuna sem lagir a urrbursta ig og fara svo a raa ig hollustu?

Hefur prufa a urrbursta lkama inn?

Gu frttirnar eru r a arft ekki a fara og borga heilan helling spa mefer. gerir etta bara heima vi og a kostar ig ekkert nema urrburstann sem arft a fjrfesta .

Leibeiningarnar eru einfaldar:

- Byrjau urri h ur en fer sturtu.

- Burstau upp vi hringi og svo lengri og mkri strokur.

- Byrjau alltaf kklunum og burstau upp vi a hjartanu. a skiptir mli a bursta alltaf smu tt.

- Baki er eina undantekningin, burstau fr hlsi og niur baki.

- egar ert bin me kklana, byrjau klfum, lrum og san maga, baki og handleggi. Faru varlega ar sem hin er vikvm eins og bringu og brjstum. Aldrei urrbursta h sem er slbrunnin.

- Skolau n lkamann og vertu viss um a skola alla daua h burtu.

- Byrjau a hafa vatni heitt og reyndu svo a sm kla a niur til a n betra blfli hina.

- Eftir bai ea sturtuna skaltu bera ig gott body lotion.

Prufau 30 daga r og athugau hvort sjir ekki mun.

Heimild: mindbodygreen.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr