6 ˇvanaleg merki um v÷kvatap Ý lÝkamanum

Andardrßttur, h˙­ og v÷­var geta veri­ a­ senda ■Úr merki um a­ lÝkaminn sÚ a­ ganga verulega ß v÷kvabirg­irnar.

Er ■urr h˙­ a­ plaga ■ig? Ef svo er, ■ß gŠti veri­ a­ ■˙ sÚrt b˙in a­ ganga ß vatnsbirg­ir lÝkamans.

-áááááááá Merki um v÷kvatap eru ekki alltaf augljˇs. Sum ˇvanaleg merki um v÷kvatap eru t.d hiti, andremma og mikil l÷ngun Ý sŠtindi.

-áááááááá Gott rß­ til a­ passa upp ß vatnsb˙skapinn er a­ narta Ý ber og grŠnmeti sem eru rÝk af vatni, eins og jar­aber, papriku og g˙rku.

-áááááááá Ůegar ■˙ ert me­ rÚtt magn af v÷kva Ý lÝkamanum ■ß er ■vagi­ hjß ■Úr nŠstum glŠrt me­ ÷rlitlum gulum tˇn.

V÷kvatap er ■a­ sem gerist ■egar lÝkamanum vantar vatn e­a annan v÷kva til a­ geta virka­ e­lilega. V÷kvatap getur leitt til blˇ­tappa, floga og annarra hŠttulegra vandkvŠ­a. Rannsˇknir hafa sřnt a­ jafnvel lÝti­ tap ß v÷kva geti haft mikil ßhrif ß skap og orku. Ůess vegna er svo mikilvŠgt a­ passa upp ß v÷kvann og a­ lenda ekki Ý ■eirri a­st÷­u a­ lÝkamanum skorti hann.

Merkin eru nefnilega ekki alltaf svo einf÷ld eins og ■orsti e­a ■reyta.

HÚrna eru 6 ˇvanaleg merki um a­ lÝkaminn sÚ a­ kalla ß v÷kva.
á
1. Andremma.

═ munnvatni er efni sem vinnur ß mˇti bakterÝum, en ef um v÷kvatap er a­ rŠ­a ■ß framlei­ir lÝkaminn ekki nˇg af munnvatni. Ef ■ig skortir munnvatn ■ß geta bakterÝur fari­ a­ grassera Ý munni og ■ar af lei­andi ver­ur andremman afar slŠm.

2. Ůurr h˙­.

Margir halda a­ of■ornun orsaki svitak÷st, en ■egar ■˙ ert a­ fara Ý gegnum stig of■ornunar ■ß finnur ■˙ fyrir svima og blˇ­leysi einnig ver­ur h˙­in afar ■urr.

3. v÷­vakrampar

Ůeim mun heitari sem lÝkaminn ver­ur ertu lÝklegri til a­ finna fyrir v÷­vakr÷mpum og er ■a­ eing÷ngu vegna hitans sem v÷­varnir ver­a fyrir. V÷­varnir vinna og vinna og eru mj÷g lÝklegir til a­ fß krampa. Passi­ upp ß a­ drekka nˇg vatn ef teki­ er vel ß ■vÝ Ý rŠktinni e­a ef ■˙ ert ˙ti a­ ganga e­a fara ß fj÷ll.

4. Heitt e­a kalt

Ůa­ hljˇmar kannski einkennilega, en ef lÝkaminn er a­ upplifa v÷kvaskort ■ß getur ■˙ fundi­ fyrir miklum hita e­a jafnvel veri­ mj÷g kalt. Ef ■˙ finnur fyrir hita ■ß getur ■a­ veri­ hŠttuleg og ef hann hŠkkar ˇe­lilega miki­ skaltu leita lŠknis.

5. L÷ngun Ý mat og ■ß sÚrstaklega eitthva­ sŠtt

Ůegar lÝkaminn ver­ur fyrir v÷kvatapi er afar erfitt fyrir hann a­ nřta sÚr nŠringarefni sem til sta­ar eru og lÝffŠri eins og lifrin sem ■arf vatn til a­ starfa e­lilega lendir Ý vandrŠ­um. Ef ■˙ fŠr­ ■essa l÷ngun, Ý eitthva­ sŠtt, reyndu ■ß a­ grÝpa Ý ßvexti og grŠnmeti sem innihalda miki­ af vatni.

6. H÷fu­verkur

Heilinn břr Ý eins konar poka sem er fullur af vatni, en ■essi vatnspoki ver heilann frß ■vÝ a­ skella utan Ý h÷fu­k˙puna. Ef ■essi vatnspoki ver­ur of lßgur Ý vatni ■ß er hŠtta ß a­ heilinn rekist Ý h÷fu­k˙pu og orsakar h÷fu­verki.

Heimild: everydayhealth.com


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ