6 vanaleg merki um vkvatap lkamanum

Andardrttur, h og vvar geta veri a senda r merki um a lkaminn s a ganga verulega vkvabirgirnar.

Er urr h a plaga ig? Ef svo er, gti veri a srt bin a ganga vatnsbirgir lkamans.

- Merki um vkvatap eru ekki alltaf augljs. Sum vanaleg merki um vkvatap eru t.d hiti, andremma og mikil lngun stindi.

- Gott r til a passa upp vatnsbskapinn er a narta ber og grnmeti sem eru rk af vatni, eins og jaraber, papriku og grku.

- egar ert me rtt magn af vkva lkamanum er vagi hj r nstum glrt me rlitlum gulum tn.

Vkvatap er a sem gerist egar lkamanum vantar vatn ea annan vkva til a geta virka elilega. Vkvatap getur leitt til bltappa, floga og annarra httulegra vandkva. Rannsknir hafa snt a jafnvel lti tap vkva geti haft mikil hrif skap og orku. ess vegna er svo mikilvgt a passa upp vkvann og a lenda ekki eirri astu a lkamanum skorti hann.

Merkin eru nefnilega ekki alltaf svo einfld eins og orsti ea reyta.

Hrna eru 6 vanaleg merki um a lkaminn s a kalla vkva.
1. Andremma.

munnvatni er efni sem vinnur mti bakterum, en ef um vkvatap er a ra framleiir lkaminn ekki ng af munnvatni. Ef ig skortir munnvatn geta bakterur fari a grassera munni og ar af leiandi verur andremman afar slm.

2. urr h.

Margir halda a ofornun orsaki svitakst, en egar ert a fara gegnum stig ofornunar finnur fyrir svima og blleysi einnig verur hin afar urr.

3. vvakrampar

eim mun heitari sem lkaminn verur ertu lklegri til a finna fyrir vvakrmpum og er a eingngu vegna hitans sem vvarnir vera fyrir. Vvarnir vinna og vinna og eru mjg lklegir til a f krampa. Passi upp a drekka ng vatn ef teki er vel v rktinni ea ef ert ti a ganga ea fara fjll.

4. Heitt ea kalt

a hljmar kannski einkennilega, en ef lkaminn er a upplifa vkvaskort getur fundi fyrir miklum hita ea jafnvel veri mjg kalt. Ef finnur fyrir hita getur a veri httuleg og ef hann hkkar elilega miki skaltu leita lknis.

5. Lngun mat og srstaklega eitthva stt

egar lkaminn verur fyrir vkvatapi er afar erfitt fyrir hann a nta sr nringarefni sem til staar eru og lffri eins og lifrin sem arf vatn til a starfa elilega lendir vandrum. Ef fr essa lngun, eitthva stt, reyndu a grpa vexti og grnmeti sem innihalda miki af vatni.

6. Hfuverkur

Heilinn br eins konar poka sem er fullur af vatni, en essi vatnspoki ver heilann fr v a skella utan hfukpuna. Ef essi vatnspoki verur of lgur vatni er htta a heilinn rekist hfukpu og orsakar hfuverki.

Heimild: everydayhealth.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr