r eru svo hollar skemmtileg uppskrift af spu me stum kartflum

Star kartflur eru afar gar fyrir lkamann, m nefna a r astoa vi a lkka blrsting og draga r stressi. r eru einnig vinur krabbameinsins og vinna gegn frumubreytingum.

Star kartflur eru aumeltar og ar af leiandi afar gar fyrir sem eru me magasr, slma arma, me meltingartruflanir ea hgartregu.

Og svo eru r bara svo rosalega gar!

Hr er frbr uppskrift sem er fullkomin sem kvldverur me gu fersku salati.

Hrefni:

2 star kartflur, afhddar og skornar ferhyrninga

2 hvtlauksgeirar

1 meal str stur laukur skorinn sneiar

Klpa af ferskum engifer rifnum

Klpa af kanil, mskat, sjvarsalti og pipar

Og til a skreyta me er mlt me kksflgum, kasjkremi ea rsmarn og steinselju.

Leibeiningar:

  1. Gufusja kartflur, lauk, hvtlauk og engifer ar til allt er mjkt tekur um 45 mntur
  2. mean allt er heitt, skelltu v blandarann og notau bolla af heitu soinu me. Muni a krydda me salti og pipar eftir smekk. Lti hrrast ar til mjkt og rjmakennt
  3. Ef r finnst etta of ykkt m bta vi meira af sovatninu.
  4. velur hverju vilt svo dreifa yfir spuna og einnig er gott a nota ferskar jurtir eins og steinselju,rsmarn og fleiri. Best ykir mr a nota kksflgur og steinselju.
  5. Ef tt ekki ea hefur ekki haft tma til a ba til kasjkremi notar sran rjma.

Ntt og skemmtilegt a prufa, njti!


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr