Sigrast kvefinu me kjklingaspu

J lasleiki og kjklingspan eru ekkt fyrirbri
J lasleiki og kjklingspan eru ekkt fyrirbri

A mealtali fr hver einstaklingur kvef tvisvar til fjrum sinnum vetri. Kvef er hvimleitt, v fylgja hnerrakst, stfla nef, srindi hlsinum, reyta og slappleiki. Eldra flki er httara vi kvefi en eim sem eru yngri.

Kvef orsaskast af veiruskingu, og berst hratt milli manna me andardrtti en a getur lka smitast me snertingu. eir sem eru kvefair ttu v a gta trasta hreinltis.

a er mislegt hgt a gera til a draga r lkunum v a f kvef. Nmer eitt er a bora hollan mat, sofa sex til tta tma nttu, forast stress, og ekki vinna anga til flk er rmagna. Llegt matari, svefnleysi, stress og reyta getur veikt nmiskerfi lkamans og gert flk tsettara fyrir kvefi.

Flki er gjarnan rlagt a taka btiefni, D3 vtamn tfluformi er eitt af eim. Anna vtamn sem gjarnan er tali gagnast barttunni er C vtamn. a er a finna appelsnum en rau paprika er lka gur Cvtamn gjafi.

Grnt te er tali gagnast barttunni gegn kvefi en v er a finna efni sem styrkja nmiskerfi. Hvtlaukur er smuleiis talinn hafa veiru- og bakterudrepandi hrif og geta komi veg fyrir skingar af vldum essara skla.

Ef flk hefur smitast af kvefi getur kjklingaspa hjlpa upp sakirnar, vsindamenn sem hafa rannsaka hrif kjklingaspu kvefa flk hafa komist a v a hn getur dregi r nefstflum, hsta og hnerrum.

Heimild: lifdununa.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr