essar eru sko hollari kantinum HafraSkkulaiBita skonsur

essar hafra skonsur eru undursamlega mjkar og tilbnar aeins 30 mntum.

r eru gar bi kaldar og heitar og eru tilvaldar morgunmatinn.

r geymst loftmdu boxi sskp viku.

r innihalda ekki egg, hvtt hveiti n sykur og eru aeins 142 kalorur.

Uppskrift er fyrir 8 skonsur.

Hrefni:

bolli af hfrum

bolli af hreinum grskum jgrt

3 msk af maple srpi

3 msk + 2 tsk af undanrennu skipta

1 tsk af vanillu extract

1 bolli af heilhveiti ea gltenlausu hveiti

2 tsk af kanil

1 tsk af matarsda

tsk salt

1 msk af sltuu smjri kalt og skera kubba

2 msk af litlum skkulaibitum skipta

Leibeiningar:

Forhiti ofninn 250 grur. Hylji bkunarpltu me bkunarpappr.

Taki skl og hrri saman hfrum, grskum jgrt, srpi og 3 msk af undanrennu.

Taki ara skl og hrri sama hveitinu, kanil, matarsda og salti. Skeri svo smjri saman vi. Gott er a nota ostaskera ef smjri er hart.

Bi til holu mijunni. Bti hafrablndu saman vi. Hrri ar til allt er blanda saman.

Helli skkulai saman vi og hrri varlega svo bitarnir klessist ekki.

Helli n deigi bkunarpapprinn. Noti sleikjuspaa og mti deig hring.

Noti rest af undanrennu til a pennsla yfir allt saman. Skeri deig 8 jafnstrar sneiar.

Taki skkulai bita og rsti eim hr og ar ofan deigi.

Lti bakast 23-27 mntur ea ar til toppur og hliar eru gylltar.

Lti skonsur klna pltu um 5 mntur. Fri svo grind.

Beri fram nbakaar ea kaldar.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr