essar eru HOLLAR Banana-trnuberja mffur

a er fullkomi a nota verulega roskaa banana essa uppskrift.

Hver mffa eru um 103 kalorur.

r geymast rtt um viku ef settar lofttt box og inn sskp, einnig m frysta r.

Uppskrift gefur 12 mffur.

Hrefni:

2 bollar af heilhveiti ea glten lausu hveiti

1 tsk af matarsda

tsk af lyftidufti

tsk af salti

msk af sltuu smjri ea kksolu sem er brin og hefur fengi a klna aeins

2 strar eggjahvtur, hafa r vi herbergishita

1 tsk af vanillu extract

bolli af hreinum grskum jgrt

bolli af stppuum roskuum banana

2 msk af hr maple srpi

bolli af ferskum trnuerjum skera au tvennt

bolli af lttmjlk

Leibeiningar:

Forhiti ofninn 220 grur.

Beri ltt mffu formin svo r festist n ekki vi.

Taki meal stra skl og hrri sama hveitinu, lyftidufti, matarsda og salti.

ara skl skal hrra saman smjri, eggjahvtum og vanillu.

Blandi svo grska jgrtinu saman vi og hrri vel, vi viljum enga stra kekki.

N skal blanda stappaa banana og srpi saman vi.

essa skl er svo blanda saman vi hveiti blndunni og mjlk. Skiptist a hrra saman vi hveitiblndu og mjlk.

Hrri n trnuberjum saman vi og geri a hgt og rlega.

Skipti n deigi jafnt mffu formin.

Lti bakast 220 grum 21-24 mntur ea ar til toppurinn er stinnur og prjnninn kemur hreinn t ef styngur mffumiju.

Lti klna forminu 5 mntur ur en i taki mffur og fri yfir grind svo r klni alveg.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr