Hindberja-rabbabarasulta 15 mntum

a geta sko allir noti ess a bora essar eal gu sultu.

Enginn vibttur sykur, hellingur af ferskum vxtum samt chia frjum og stuefni hollari kantinum.

Uppskrift gefur um 3 bolla litlar krukkur.

Hrefni:

225 gr af ferskum rabbabara, vo hann og snyrta og skera hann grft niur.

225 gr af hindberjum, ferskum ea frosnum (m einnig nota ara tegund berja).

50 gr af stu efni xylitol ea stevia.

40 gr af chia frjum ea meira ef ess arf.

Leibeiningar:

Setji rabbabarann og berin pott og sji yfir meal hita ea ar til rabbabarinn dettur sundur tekur um 15 mntur.

a mega lka vera rlti strir bitar og taka essa blndu og hella blandara og lta blandast vel saman.

Helli aftur pottinn og setji chia frjin og stuefni saman vi.

Lti standa um 15 mntur. Chia frin ykkja sultana.

Bti vi auka matskei af chia frjum ef vilt a n sulta s ykk.

etta m svo bera fram strax me dsemdar steik.

Sultan geymist sskp um 4. daga en frysti c.a 2. mnui.

Uppskrift af vef win-winfood.com


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr