Sćlgćtis íspinnar međ jarđaberjum og kókos

Ţađ er fátt meira hressandi en ískaldur íspinni á sólríkum degi sem bráđnar uppí munni ţínum og kćtir bragđlauka og skap.

Ţessi 17.júní ís er svolítiđ ţannig. Hann hefur rjómakennda áferđ líkt og úr kúamjólkurís og gefur sćtleika frá ferskum íslenskum berjum. Algjör Draumur!

Ţessi íspinni er laus viđ unnin og hvítan sykur og mjólkurafurđir og hćgt er ađ útbúa vegan ís međ ţví ađ skipta út hunangi fyrir hlynsíróp.

Ég vel alltaf hrein hráefni jafnvel ţegar ég útbý sćtubita, eins og ţú eflaust hefur tekiđ eftir međ uppskriftum af súkkulađi fudge og fleiri ómótstćđilegum hér. Kemur ţađ flestum á óvart hversu sćtt og ljúft ţađ er hćgt ađ hafa ţađ án sykurs!

Sćlgćtis íspinnar međ jarđaberjum og kókos:

Ísinn:

˝ bolli kókosmjólk

Ľ bolli kókosmjöl (einnig má nota möndlu- eđa hnetumjólk)

2-3 tsk hunang eđa hlynsíróp

stevia međ vanillubragđi eđa vanilludropar (einnig má nota piparmyntudropa)

Ávextir:

Fersk íslensk jarđaber

Fersk íslensk bláber

  1. Setja  innihaldsefni fyrir ísinn í skál eđa blandara og hrćriđ saman.
  2. Rađiđ ávöxtum í formin
  3. Helliđ yfir í íspinnaform upp ađ 3/4. Setjiđ íspinna og frystiđ yfir nóttu.

Nokkur hollráđ fyrir íspinnagerđ:

  • Skiptu út berjum fyrir kiwi, mangó, hindber, banana, melónu eđa ferskjum.
  • Bćttu viđ 1/2 msk chia frćjum
  • Bćttu viđ 1 msk kakó fyrir súkkulađi draum! namm!

Ég fékk ţessi ísbox í byggt og búiđ og pinnana í Sostrene Grene!

 

Vertu viss um ađ skrá ţig ađ neđan fyrir fleiri uppskriftir sem ég sendi vikulega og sýnishorn úr nýju uppskriftabók minni ţegar hún kemur út bráđlega! Lifđu til fulls uppskriftabókin er ađ mínu mati sú sem allir ćttu ađ grípa sér eintak af ţar sem hún gefur einfaldar, fljótgerđar uppskriftir sem líkaminn og bragđlaukar kunna ađ meta.

Ef ţér líkađi greinin deildu áfram á facebook međ vinum, samstarfsfélögum eđa  hverjum ţú telur vilja svala ţorstanum međ ţessum sykurlausa ís!

Ţar til nćst.

heilsa og hamingja,

Júlía heilsumarkţjálfi

p.s  Ţarftu á hreinsun ađ halda?

Ég tek reglulega hreinsun og finn vellíđan sem fylgir ţví. Taktu hreinsunarprófiđ hér og tryggđu ţér ókeypis matseđill fyrir 1 dag í sađsamri hreinsun. Međ skráningu fćrđu tćkifćri á ađ vera međ í  5 daga hreinsun mína sem kemur ţér í bikiniformiđ fyrir sumariđ.

 

 
 

Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré