Slgtis spinnar me jaraberjum og kkos

a er ftt meira hressandi en skaldur spinni slrkum degi sem brnar upp munni num og ktir braglauka og skap.

essi 17.jn s er svolti annig. Hann hefur rjmakennda fer lkt og r kamjlkurs og gefur stleika fr ferskum slenskum berjum. AlgjrDraumur!

essi spinni er laus vi unnin og hvtan sykur og mjlkurafurir og hgt er a tba vegan s me v a skipta t hunangi fyrir hlynsrp.

g vel alltaf hrein hrefni jafnvel egar g tb stubita, eins og eflaust hefur teki eftir me uppskriftum af skkulai fudge ogfleiri mtstilegum hr.Kemur a flestum vart hversu stt og ljft a er hgt a hafa a n sykurs!

Slgtis spinnar me jaraberjum og kkos:

sinn:

bolli kkosmjlk

bolli kkosmjl (einnig m nota mndlu- ea hnetumjlk)

2-3 tsk hunang ea hlynsrp

stevia me vanillubragi ea vanilludropar (einnig m nota piparmyntudropa)

vextir:

Fersk slensk jaraber

Fersk slensk blber

  1. Setjainnihaldsefni fyrir sinn skl ea blandara og hrri saman.
  2. Rai vxtum formin
  3. Helli yfir spinnaform upp a 3/4. Setji spinna og frysti yfir nttu.

Nokkur hollr fyrir spinnager:

  • Skiptu t berjum fyrir kiwi, mang, hindber, banana, melnu ea ferskjum.
  • Bttu vi 1/2 msk chia frjum
  • Bttu vi 1 msk kak fyrirskkulai draum! namm!

g fkk essi sbox byggt og bi og pinnana Sostrene Grene!

Vertu viss um a skr ig a nean fyrir fleiri uppskriftir sem g sendi vikulega og snishorn r nju uppskriftabk minni egar hn kemur t brlega! Lifu til fulls uppskriftabkin er a mnu mati s sem allir ttu a grpa sr eintak af ar sem hn gefur einfaldar, fljtgerar uppskriftir sem lkaminn og braglaukar kunna a meta.

Ef r lkai greinin deildu fram facebook me vinum, samstarfsflgum eahverjum telur vilja svala orstanum me essum sykurlausa s!

ar til nst.

heilsa og hamingja,

Jla heilsumarkjlfi

p.sarftu hreinsun a halda?

g tek reglulega hreinsun og finn vellan sem fylgir v.Taktu hreinsunarprfi hr og tryggu r keypis matseill fyrir 1 dag sasamri hreinsun. Me skrningu fru tkifri a vera me 5 daga hreinsun mna sem kemur r bikiniformi fyrir sumari.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr