Mixa­ar grŠnmetis rŠmur ľ gott fyrir b÷rnin

Mj÷g sni­ugt handa kr÷kkum
Mj÷g sni­ugt handa kr÷kkum

Uppskrift er fyrir 6.

Hugsa­u ■Úr sunnudagseftirmi­dagů.. fullt af afg÷ngum Ý Ýsskßpnum og ■˙ ert a­ spß ô hva­ get Úg gert vi­ ■essa afgangaö.

En Úg er hÚrna me­ frßbŠra lausn. Ef ■˙ ßtt grŠnmetis afganga Ý Ýsskßpnum, b˙­u ■ß til grŠmetisrŠmur, ■Šr eru svo gˇ­ar og ■ß sÚrstaklega fyrir b÷rnin.

Passa­u ■ig bara ■egar ■˙ břr­ ■etta til, ekki nota of mikinn hita nÚ olÝu.

Hrßefni:

GulrŠtur

Laukur

Kart÷flur

K˙rbÝtur

MaÝskorn

SŠtar kart÷flur

Baunir

Grasker

NÝpur

Tips: kreistu safa ˙t grŠnmetinu ß­ur en ■˙ bŠtir ■vÝ saman vi­ eggjahrŠruna.

Og anna­, ef ■˙ Štlar a­ nota grasker ■ß skaltu steikja ■a­ stutt ß hvorri hli­ ■vÝ ■a­ er ekki brag­gott hrßtt.

Hrßefni Ý eggjahrŠru:

1 egg

2 msk hveiti

2 msk ˇlÝfu olÝa ľ til a­ steikja grŠnmeti­

2 bollar af grŠnmeti ľ skor­i Ý mjˇar lengjur ľ og ■˙ mßtt nota hva­a grŠnmeti sem er.

Lei­beiningar:

Ů˙ byrjar ß ■vÝ a­ blanda saman grŠnmetinu, hveiti og eggi Ý skßl.

Hita­u olÝuna ß Teflon p÷nnu og ■egar olÝan er of­in hŠfinlega heit ■ß skaltu setja matskei­ af greinmetinsbl÷ndunni ß p÷nnuna, reyndu a­ nß sem flestum ôb÷kumö ˙r bl÷ndunni.

Flettu ˙t hvert og eitt stykki fyrir sig me­ ■vÝ a­ nota steikingarspa­a.

Lßti­ eldast Ý nokkrar mÝn˙tur ß hvorri hli­ e­a ■ar til ■etta er or­i­ gyllt og krispÝ.

Ůegar ■˙ tekur grŠnmetis rŠmurnar af p÷nnunni, settu ■ß ß pappÝr og ■erra­u olÝuna af.

Ůetta er frßbŠr lei­ til a­ fß b÷rn til a­ bor­a grŠnmeti.

Njˇti­~

Sendi­ okkur mynd ß Instagram #heilsutorg

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ