Fettuccine ostapasta me stkku blmkli

Suma daga er nausynlegt a hafa eitthva mjg fljtlegt og hollt matinn.

etta 15 mn fettuccine pasta me rjmkenndri osta ssu og stkku blmkli rtturinn sem bjargar mlunum.

Hann er ekki bara hollur og fljtlegur heldur einnig rttur sem allir fjlskyldunni kunna a meta!

DSC_2269small

a kemur flestum vart a a s hgt a finna gott osta brag n ess a a innihaldi mjlkurafurir ea sykur. Ssan og rtturinn er vegan og lttara maga en hefbundin ostapasta.
g nota nringarger og vegan parmesan ost ssuna sem gefur gott osta brag.

Nringarger er virkt ger sem er ekkert lkt hefbundu bakstursgeri. a er grarlega rkt af B-vtamnum og B-12 srstaklega. En B-vtamn geta auki orkuna yfir daginn, engin htta er v a borir nringarger a kvldi til og verir vakandi frameftir. Er hgt a nota a yfir popp, salt ea allt sem vilt f gott ostabrag nringarrkan htt.

DSC_2305-2small

g notai glteinlaust fettuccine pasta sem g keypti Nett. San nota g krbt sem g sker unna langa strimla sem kemur srlega vel t disknum.

DSC_2357small

Byrji er v a hrra hrefni ssuna saman blandara og sja pasta. Svo er grnmeti lttsteikt pnnu og ssunnihellt yfiir samt pastanu. Einfaldara verur a ekki.

DSC_2490small

15 mn. fettucine osta pasta me stkku blmkli

Fettuccine Pasta (g notai glteinlaust soybauna fettuccine pasta fr a la eco)

Vegan osta ssan:

1 bolli kkosmjlk(g nota fr coop nett)

1/2 bolli rifin vegan parmesan ea parmesan

1 msk nringarger

1 hvtlauksrif (g notai einnperlulauk)

chili hnfsodda

1 tsk dijion

klpa af salt

nokkrir dropar stevia ea kkosplmanektar

Grnmeti:

1 msk olfuola

2 hvtlauksrif (g notai tvo perlulauka)

1/2 blmkl

1/2 krbtur

handfylli fersk rsmarn

Bori fram me:

spnati

valhnetum/furuhnetum

ferskri steinselju

strnusneium

rifin vegan parmesan ea parmesan

1. Setji ll hrefni ssunar blandarann og vinni ar til silkimjkt.

2. Sji vatn potti og leyfi suu a koma upp. Bti pasta t vatni, lkki undir og sji samkvmt leibeiningum pakka c.a 6-8 mn.

3. Hiti pnnu. Steikji hvtlauk, blmkl, krbt og kryddjurtir pnnu og hrri nokkrar 5-7 mntur.

4. Helli ssunni yfir pnnuna samt pastanu og hrri rlti. Leyfi a malla nokkrar mntur.

5. Beri fram me v sem i kjsi og njti!

Hollr:
Ef vilt hafa blmkli enn stkkara m setja a ofnin vi 180 grur me rlti af olu og salt og pipar 25 mn. er gott a sna vi blmklinu eftir c.a 15 mn af eldunartmanum.
Til a flta fyrir m gera vegan osta" ssuna yfir helgi ea kvldi ur og geyma kli. Einnig m frysta ssuna sem g tel lklegt a gerist ar sem ssan er svo bragg a hn klrst yfirleitt strax.

g vona a prfir, v rtturinn er svo einfaldur og braggur! Svipa uppskriftunum sem eru Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeiinu hj mr. Til a lra meira um nmskeii getur fari hr.

Viltu uppskriftir og r til a hefja heilbrigan lfsstl?

Skru ig keypis kennslusmtali3 skrefa formlu mna til a losna vi sykurlngun...n ess ahtta abora nammi! og lru..

  • Hvaa stugjafa a nota og hverja EKKI
  • UPPSKRIFT af drykknum mnum sem steinliggur gegn sykurlngun
  • Algengustu mistkin breyttum lfsstl sem geta leitt okkur fitugildu
  • 5 orkurkar futegundir sem sl sykurlngun nr samstundis
  • Sykurprf sem snir r besta rri og hversu lengi ttir a sleppa sykri

Lttu vita spjalli a nean ef prfar og hvernig smakkast! Endilega deili samflagsmilum:)

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr