Fyllt paprika ofni Uppskrift

etta er sper einfld uppskrift af fylltri rauri papriku ea bara eim lit sem r ykir best. Rau paprika er rk af C - vtamni, B6 og magnesum.

Rau paprika er talin styja vi ga augnheilsu og ntursjn. Ekki m gleyma a hn er sttfull af andoxunar efnum samt A -og C - vtamnum.

a m segja a essi uppskrift hafi teljandi tfrslur, bara a vinna hana eftir snu hfi. En hrna er grunnur til a koma r af sta.

essi uppskrift er fyrir 4.

Hrefni:

  • 4 rauar paprikur
  • 500 gr frosi spnat, sneitt.
  • 4 egg
  • Allt sem vilt setja t t.d beikon, ost og sveppi.

Afer:

Hiti ofninn 180 Setji lpappr ofnskffu. Skeri ofan af paprikunni og hreinsi vel a innan. Eldi paprikuna eina og sr 15 mntur. mean er gott a afa spnati rbylgjuofninum og ni llum auka safa r spnatinu fyrir notkun. Taki paprikuna r ofninum, fylli me spnati til hverri papriku fyrir sig. Brjti egg yfir paprikurnar og bti n vi v hrefni sem hefur vali. En etta lka bara gott me skinku. Baki n 20 mntur.

Sper einfalt og arf ekki mikla fyrirhfn.

Mundu eftir okkur Instagram #heilsutorg


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr