Hr eru nokkar hollar ssur ef vilt bragbta salati ea annan mat me gri samvisku

hollar ssur
hollar ssur

Ef ert a treysta ost, salat ssur flsku ea ara tegund af fitandi ssum til a bragbta matinn skaltu kkja essar hrna. etta eru allt hollar ssur. r innihaldar allar g nringarefni og eru lgri kalorum en flest ALLAR arar ssur.

- Strnusafi.

Ferskur strnusafi er sperfi og a eru margar stur fyrir v. Hann kemur reglu pH gildi lkamanum. Og hann bragbtir hvaa mat sem er nstum v. Kreistu strnu yfir fiskinn ea kjklinginn.

Kalrur matskei eru 4.

-Sterkar ssur.

Er eitthva sem a sterk ssa (hot sauce) gerir ekki dsamlegt bragi? Fyrir utan krydda bragi a eru margar stur fyrir v a nota sterka ssu. litlu magni af henni m finna C-vtamn og capsaicin.

Kalorur matskei eru 2.

-Balsamic vinegar.

Balsamic vinegar btir gu bragi vi tofu ea marinera kjt. Nota a sem ssu salt er afar gott. Balsamic vinegar er gott fyrir blsykurinn og lkkar klestroli.

Kalorur matskei eru 10.

-Dijon sinnep.

Pakka af gu bragi gefur Dijon sinnep kjklingi og fisk skemmtilegt brag. a er einnig gott a nota heimatilbnar salat ssur. Sinneps fr eru full af selenium og omega-3 fitusrum.

Kalorur matskei eru 15.

Heimildir: womenshealthmag.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr