Bakaar mjlbanana franskar me hvtlauks avkad dfu

Uppskrift af frnskum er fyrir 1 til 2.

Hrefni franskar:

1 str mjlbanani

1 tsk af kksolu fljtandi

c.a til tsk af sjvarsalti ea bara eftir smekk

tsk af hvtlauksdufti

Forhiti ofninn 220 grur. Setji bkunarpappr pltu.

Afhi mjlbananann og skeri helming lngu leiina,skeri san mjar rmur, ea ykkt sem i vilji hafa franskarnar ykkar. Og san bita, eins strar og i vilji hafa franskarnar.

Taki skl og setji mjlbanana bitana, kksoluna og salti samt hvtlauksduftinu. Blandi mjlbanananum vel saman vi svo allir bitar su huldir blndunni.

Setji n bkunarpltuna og passi a franskarnar su ekki yfirliggjandi hver annarri.

Baki 20 til 25 mntur en fylgist vel me eim svo ekkert brenni n.

egar helmingur tmans er liinn, sni frnskunum vi. Baki ar til r eru gull brnar.

Lti klna nokkrar mntur ur en bori er fram.

En bi vi, uppskriftin af dfunni er eftir.

Ps: best er a nota grna mjlbanana v eir eru ekki of mjkir.

Svona lta mjlbananar t.

Hrefni dfu:

1 avkad

1 str hvtlauksgeiri, hreinsaur og saxaur smtt

Safi r einu lime

2 msk til bolli af vatni gtir urft meira

2 msk af lfuolu

Sjvarsalt eftir smekk

Leibeiningar:

Skeri avkad tvennt og fjarlgi steininn og hi. Setji kjti af avkad blandara mikinn hraa. Bti svo vi hvtlauk, lime safa og salti. Lti blandast ar til etta er mjkt og fnt. Helli vatni afar hgt saman vi til a dfan veri ekki of unn. San helli hgt lfuolunni. Lti etta n hrrast vel saman gum hraa.

Njti~


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr