a besta sem getur fengi r morgunver dagur 9

Nstu daga munum vi Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunver.

Til a byrja daginn rtt skiptir morgunmaturinn miklu mli.

Jaraber

Ber eru svo kalla sperfi vegna ess hversu miki magn af andoxunarefnum au innihalda og einnig eru ber afar lg kalorum. Einn bolli af jaraberjum inniheldur rlagan dagskammt af C-vtamni, samt gum skammti af fln sru og trefjum.

Jaraber eru einnig g fyrir hjarta. rannskn fr rinu 2013 kom ljs a konur sem bora jaraber reglulega eru ekki httu hp a f hjartafall. Tek fram a essi rannskn st yfir 18 r.

Fyrir morgunver m nota jaraber svo marga mismunandi vegu.

boosti, saman vi hafragrautinn, ein og sr, rista grft brau me jaraberjum og margt fleira. T.d er gott a ba sr til skl fulla af allskyns berjum. a kalla g a fylla andoxunartankinn.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr