Uppskrift banana - kanil drykkur sem er ofsalega gur til a drekka fyrir svefn

Vi hfum ll heyrt etta svo tatugum skiptir: Svefn er afar mikilvgur fyrir okkur ll.

Ertu a f ngan svefn?

Hr eftir eru helstu einkennin ef jist af svefnleysi:

Minnisleysi

unglyndi og kvi

reyta morgnana

vaknar mjg snemma

tt erfitt me a einbeita r

A f ngan svefn er a besta fyrir heilsuna og hr eru nokkur atrii:

Svefn btir nmiskerfi

Svefn btir geheilsuna og einbeitingu

Svefn eykur kynorkuna og frjsemi

Svefn btir skapi

ur en grpur til svefnlyfja skaltu prufa essa uppskrift hr a nean.

Hrefnin eru einfld og tt au eflaust til heima og a tekur bara nokkrar mntur a gera ennan drykk.

Hrefni:

1 banani

Dass af kanil

Ltill pottur af vatni

Leibeiningar:

Skeru endana af banananum og settu hann sjandi vatni. Lttu sja 10 mntur. Helltu svo vatninu gegnum sigti bolla.

Bttu kanil saman vi, notar a magn sem hentar r.

ennan drykk ttu allir sem jst af svefnleysi a drekka fyrir svefn.

Heimild: collective-evolution.com

Tengdar frttir

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr