Ekki f r of miki diskinn

Nringarefnarf okkar, a er rf okkar fyrir vtamn, steinefni og trefjar, breytist lti me aldrinum og er nnast s sama t lfi. Orkurfin minnkar aftur mti me aldrinum. etta ir a ll nringarefni urfa a vera til staar minni fuskmmtum og er ekki miki plss fyrir stindi og nringarsnauan mat. rfin fyrir mjg gan og nringarrkan mat er aftur mti meiri, segir la Kall Magnsdttir nringarfringur hj Heilsuborg egar hn er spur hvort nringarrf flks breytist me hkkandi aldri.

Aldrair urfa minni skammta

la Kall hefur srhft sig nringarmefer fyrir einstaklinga me sykurski en hn hefur lka unni miki me ldruum og flki sem er of feitt ea of ungt. Hn lauk meistaraprfi nringafri fr Hskla slands ri 2005 og doktorsprfi fr sama skla ri 2014. la Kall segir a orkurf flks minnki me aldrinum, um 2,5-5% hverjum ratug eftir 50 ra. stan er vvarrnun, minni hreyfing og fleira. etta ir a vi urfum minni, en nringarrkari skammta. Orkurf, rfin fyrir hitaeiningar, er einstaklingsbundin, segir hn.

Smelltu HR til a klra essa grein af vef lifdununa.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr