5 frbrar stur til ess a bora dkkt skkulai

Fu r sm skkulai reglulega
Fu r sm skkulai reglulega

Til allra skkulai unnenda. Nna er tkifri v a njta skkulais n ess a f samviskubit.

Ef ig vantai afskun til a f r skkulai a eru 5 gar afsakanir hrna fyrir nean.

1. Dkkt skkulai btir gfurnar

J a er satt. Rannsknir hafa snt a eir sem f sr bolla af gu skkulai kvldin ur en eir fara a sofa bta heilastarfsemina. Blfli til heila og hjarta verur betra.

2. Dkkt skkulai yngir ig upp

Dkkt skkulai er afar htt andoxunarefnum sem hjlpa lkamanum a hreinsa t skileg eiturefni sem a valda v a vi eldumst hraar. Haltu r ungri/ungum og fu r dkkt skkulai.

3. Dkkt skkulai er frbrt fyrir hjarta

Rannsknir hafa snt a eir sem njta ess a f sr dkkt skkulai hafa lgri blrsting en arir og draga annig r httunni hjartasjkdmum. Styrktu hjarta og fu r dkkt skkulai.

4. Dkkt skkulai lagar skapi til muna

Sanna hefur veri a skkulai kemur r betra skap, rar ig niur og r lur almennt betur. Allt etta skiptir mli fyrir heilsuna. Nna veistu afhverju lngunin skkulai kemur egar ert stressu ea dpur.

5. Dkkt skkulai inniheldur vtamn

Skkulai inniheldur g vtamn og steinefni sem efla heilsuna. M ar nefna kalum, kopar, magnesum og jrn.

Fu r dkkt skkulai. a er hollt og gott. Borau a samt hfi.

Heimildir: complete-health-and-happiness.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr