Bakvandaml og lkamsstaa

Allir sem koma sjkrajlfun vegna bakvandamla ganga gegnum nkvma skoun. ar er lkamstaan greind, auk ess sem hreyfanleiki hryggslu, lengd, styrkur og ol vva er meti.

eir sem koma me tilvsun eftir skoun hj lkni fara einnig essa tarlegu skoun. essu til vibtar eru mis srprf framkvmd og nkvm sjkrasaga er tekin til a f sem bestu heildar mynd af einkennunum.

Rt vandans

Lkamsstaa og lkamsbeiting er lykilatrii egar kemur a bakvandamlum. a er ekki ng a laga einkennin etta sinn heldur arf a finna t hva a er sem veldur vandamlinu, er a lkamstaan, vinnuastaan, lkamsbeitingin, jlfunarleysi ea of stuttir vvar? Er a mgulega meftt einkenni eins og mislangir ftur? Nsta skref er a vinna eim tti ea ttum og kenna vikomandi a draga r laginu baki til langframa.

Oft egar flk kemur til sjkrajlfara er skainn egar skeur. arf a kenna flki a beita sr rtt og minnka lagi hrygginn til a koma veg fyrir a a fi einkenni aftur. Stundum er ekki hgt a laga sjlfan skaann en a a byggja upp styrk og stugleika baki, sum og kvivvum heldur flki oft fr verkjum og annig a a geti lifa nnast elilegu lfi.

a hvernig vi stndum, sitjum, beitum okkur og hvlum okkur skiptir grarlega miklu mli. Oft hefur flki aldrei veri kennt etta . . . LESA MEIRA

Af vef gaski.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr