Sex undursamlegar stur til a ika sjlfsfrun oftar

Kynferislegur unaur er frbr lei til a vinna bug kva. annig getur sjlfsfrun komi r hugann og frt ig nr N-inu. annig er hgt a lkja sjlfsfrun vi kvei form hugleislu. Fullngingin sjlf leysir boefni r lingi sem vinna mt streitu og er annig frbr lei til a ta hyggjum brott.

Sjlfsfrun er yndisleg, heilandi og vinnur ekki einungis bug streitu heldur eykur boefnafli lkamans. Sjlfsfrun getur veri dulug, einhverjum ykir hn skammarleg og fstir tala um sjlfsfrun sn milli.Sannleikurinn er s a sjlfsfrun getur stula a yngdartapi, kveikt undir strum og auki gi samlfs para.

Hr fara sex undursamlegar stur ess a allir ttu a ika sjlfsfrun:

#1 Sjlfsfrun eykur slkun og innri r

Sjlfsfrun sem fir af sr fullngingu hjlpar lkamanum a leysa boefni r lingi;dpamn, endorfn og oxytocin, en sastnefnda boefni er ekktast fyrir a ta undir lngun til nndar og jkvra tilfinninga. egar lkaminn leysir essi boefni r lingi, minnkar a sama skapi kortislmagni lkamanum, en kortisl er streituhormn. eir sem glma vi of miki kortislmagn glma oft vi blgur og bjg, bora til a sefa eigin tilfinningar, eiga erfitt me svefn og ekkja tpilega yngdaraukningu. v er ekki ofsgum sagt a reglubundin fullnging ti undir yngartap og betri heilsu.

#2 Sjlfsfrun stular a heilbrigari matarvenjum:

eir sem eru me htt magn oxytocin eru hamingjusamari og hafa minni lngun til a bora stindi og skyndibita; me rum orum, hamingjusamt flk hefur ekki lngun til a bora yfir tilfinningar snar. Jafnvel vikomandi ni ekki hmarkinu og fi annig ekki fullngingu, framleiir lkaminn engu a sur oxytocin vi sjlfsfrun og a sjlfsgu auknum mli hj flki sem frar sr reglulega.

#3 Sjlfsfrun er lkamlega grandi:

Meltingarfrin og slartetri erubeintengd. etta mun vera vsindalega rannsaka, en reglubundin sjlfsfrun getur dregi r vindverkjum, uppembu og almennum gindum kvii; reglubundin fullnging getur sums komi reglu meltinguna. . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr