Rannsknir sna a unglingar sem fa ftbolta eru me strri og sterkari bein

Samkvmt Alja knattspyrnusambandinu FIFA er ftbolti, samt krfubolta, s rttagrein sem hefur innan sinna vbanda flesta ikendur um allan heim ea 260 millijnir 329.000 flgum og 290 lndum.

ar sem Evrpukeppnin ftbolta hefst inn tar (10. jn) Frakklandi er ekki r vegi a minna foreldra barna og unglinga a essi vinsla rttagrein er ein s besta , sem hgt er a stunda til ess astyrkja beinin. Rannsknir hafa snt a bein ungs flk sem spilar ftbolta vera sterkari og strri en ella.

Rannsknir atvinnumnnum ftbolta allt fr rinu 1998 sna samanburi vi sem ekki spila ftbolta og eru sama aldri (mealaldur 23 ra) a steinefnamagni beinagrindinni var 18% hrra meal knattspsyrnumannanna. Mismunurinn var 5.2% aukning str beina og 12.3% aukning beinttni. Eins og vi mtti bast voru a beinin mjamagrind og ftleggjum sem voru strri og ttari samanbori vi beinin handleggjum og bk.

En hvaa hrif hefur ftboltinn roska beina hj yngri ikendum sem eru a vaxa r grasi?

Rannskn sem st yfir eitt r 12 ra leikmnnum sem fu tvisvar til fimm sinnum viku auk ess a spila einn leik sama tmabili sndi a marktk aukning var beinttni mia vi jafnaldra sem ekki fu ftbolta.

nnur rannskn sndi a unglingsstlkur sem ornar eru kynroska (mealaldur 16,2 r) eru me hrri beinttni en jafnldrur eirra sem fu sund. Aukin beinttni er alvru bnus forvrnum gegn beinbrotum efri rum. a eru gar frtti a ftbolti er alltaf a vera vinslli meal stlkna sem me ftboltaikun sinni munu sur vera httu a f beinynningu og beinbrot eftir tahvrf mia vi jafnaldrana.

Ftbolti er skemmtileg rtt ar sem allir geta veri me og a arf sjaldan a vinga brn til tttku. Fr unga aldri er essi rtt leikin af meira kappi og huga en margar arar rttir sem kenndar eru rttatmum. Kennarar og foreldrar! Hvetji brnin/unglingana til a leika sr ftbolta frtma snum. ann htt hjlpi i eim a styrkja beinin sem mun jna eim vel til framtar.

Birt me leyfi fr beinvernd.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr