Rannsóknir sýna ađ unglingar sem ćfa fótbolta eru međ stćrri og sterkari bein

Samkvćmt Alţjóđa knattspyrnusambandinu FIFA er fótbolti, ásamt körfubolta, sú íţróttagrein sem hefur innan sinna vébanda flesta iđkendur um allan heim eđa 260 millijónir í 329.000 félögum og í 290 löndum.

Ţar sem Evrópukeppnin í fótbolta hefst inn tíđar (10. júní) í Frakklandi er ekki úr vegi ađ minna foreldra barna og unglinga á ađ ţessi vinsćla íţróttagrein er ein sú besta , sem hćgt er ađ stunda til ţess ađstyrkja beinin. Rannsóknir hafa sýnt ađ bein ungs fólk sem spilar fótbolta verđa sterkari og stćrri en ella.

Rannsóknir á atvinnumönnum í fótbolta allt frá árinu 1998 sýna í samanburđi viđ ţá sem ekki spila fótbolta og eru á sama aldri (međalaldur 23 ára) ađ steinefnamagniđ í beinagrindinni  var 18% hćrra međal knattspsyrnumannanna. Mismunurinn var 5.2% aukning í stćrđ beina og 12.3% aukning í beinţéttni. Eins og viđ mátti búast voru ţađ beinin í mjađmagrind og fótleggjum sem voru stćrri og ţéttari samanboriđ viđ beinin í handleggjum og búk.

En hvađa áhrif hefur fótboltinn á ţroska beina hjá yngri iđkendum sem eru ađ vaxa úr grasi?

Rannsókn sem stóđ yfir í eitt ár á 12 ára leikmönnum sem ćfđu tvisvar til fimm sinnum í viku auk ţess ađ spila einn leik á sama tímabili sýndi ađ marktćk aukning var á beinţéttni miđađ viđ jafnaldra sem ekki ćfđu fótbolta.

Önnur rannsókn sýndi ađ unglingsstúlkur sem orđnar eru kynţroska (međalaldur 16,2 ár) eru međ hćrri beinţéttni en jafnöldrur ţeirra sem ćfđu sund. Aukin beinţéttni er alvöru „bónus“ í forvörnum gegn beinbrotum á efri árum. Ţađ eru góđar frétti ađ fótbolti er alltaf ađ verđa vinsćlli međal stúlkna sem međ fótboltaiđkun sinni munu síđur verđa í hćttu á ađ fá beinţynningu og beinbrot eftir tíđahvörf miđađ viđ jafnaldrana.

Fótbolti er skemmtileg íţrótt ţar sem allir geta veriđ međ og ţađ ţarf sjaldan ađ ţvinga börn til ţátttöku. Frá unga aldri er ţessi íţrótt leikin af meira kappi og áhuga en margar ađrar íţróttir sem kenndar eru í íţróttatímum. Kennarar og foreldrar! Hvetjiđ börnin/unglingana til ađ leika sér í fótbolta í frítíma sínum. Á ţann hátt hjálpiđ ţiđ ţeim ađ styrkja beinin sem mun ţjóna ţeim vel til framtíđar.

Birt međ leyfi frá beinvernd.is

 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré