25 magnaar stur til ess a bora banana

munt ekki lta banana smu augun eftir a hafa lesi yfir ennan lista.

a er ekki a stulausu a mlt s me a flk neyti banana daglega.

a er nefnilega meira bananan spunni en bara kalum magni.

Og ef hefur haldi a bananar su bara fyrir apa, er a ekki rtt.

  1. Bananar eru gir egar kemur a unglyndi v eir innihalda efni sem heitir tryptophan sem breytist svo serotnn hamingju efni sem gerir okkur gl.
  2. Borau tvo banana ur en fer erfia fingu, annig pakkar orku lkamann og kemur jafnvgi blsykurinn.
  3. Hann ver okkur gegn vvakrmpum mean fingum stendur og ttir a losna vi krampa leggjum ef fr r banana ur en fer a sofa.
  4. Hann spornar gegn tapi kalki egar pissar og byggir upp sterk bein. Fu r banana.
  5. Banani lagar skapi og dregur r fyrirtarspennu.
  6. Banani dregur r blgum og ver ig gegn sykurski II, hann styur yngdartap og styrkir taugakerfi. Hann eykur hvtu blkornin v hann er rkur af B-6 vtamni.
  7. Hann styrkir bli og dregur r blleysi v hann er rkur af jrni.
  8. Rkur af kalum og lgur salti er bananinn gur til astoar vi a lkka of han blrsting og einnig getur hann vari ig gegn hjartafalli og heilablfalli.

A bora banana er gott fyrir meltinguna

  1. Rkur af pectin er bananinn afar gur fyrir meltinguna.
  2. Bananinn rvar vxt gum bakterum rmum. eir framleia lka ensmi sem astoa lkamann vi a nta sr au nringarefni sem vi borum.
  3. Hgartrega? Eins rkur og bananinn er af trefjum tti hann a geta hjlpa r me etta vandaml
  4. Ertu me niurgang? Bananinn virkar randi meltingarveginn og btir upp au nringarefni sem tapair mean varst slm/ur maganum.
  5. Bananar eru gir vi brjstsvia.
  6. Bananinn er eini hri vxturinn sem neyta m n ess a espa upp magasr, hann nefnilega frar magann og ver hann gegn eim srum er valda magasrinu.

Hva gerir bananinn meira ?

  1. A bora banana getur minnka lkur krabbameini nrum, hann ver ig einnig gegn msum augnsjkdmum og byggir upp sterk bein me v a hjlpa lkamanum a nta kalki sem fr r funni sem borar.
  2. Bananinn eykur gfurnar og tt auveldara me a lra, v hann er orkugjafi. A bora banana fyrir prf er mjg gott vegna ess hversu rkur hann er af kalum.
  3. Rkur af andoxunarefnum getur bananinn minnka lkur krnskum sjkdmum.
  4. A bora banana milli mla kemur reglu blsykurinn og getur einnig dregi r morgunglei.
  5. Nuddau pddubit ea tbrot me innrabyri hisins til a draga r kla og pirringi hinni.
  6. Stjrnau blsykrinum og komdu veg fyrir a vera a narta milli mla me v a f r einfaldlega banana.
  7. A bora banana getur lkka lkamshitann og klt ig niur ef ert me hita ea ert ti slinni og a er mjg heitt.
  8. Hi nttrulega efni Tryptophan sem eykur gleina dregur r sjkdmum sem geta herja ig milli rsta, m ar nefna unglyndi dimmum og kldum vetrum.
  9. Ertu a htta a reykja? banana er miki af B-vtamnum, kalum og magnesum, en etta hjlpar r og dregur r lngun sgarettuna.
  10. Fjarlgu vrtu me v a skella innrabyri his vrtuna og lta ba nokkrar mntur.
  11. Nuddau innrabyri his leurskna, tskuna og anna til a f fallegan glans.
Ah j, mundu a bananar eru dsamlegur millibiti og eir eru islegir smoothie.

Heimild: foodmatters.tv


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr