VITALI: sk Matthildur AK einkajlfari er nr greinahfundur Heilsutorgi

tilefni af v a hn sk Matthildur AK einkajlfari tlar a deila me lesendum Heilsutorgs misskonar frleik er snr a heilsu og hreyfingu tkum vi stutt vital vi hana til a kynna hana fyrir lesendum okkar.

Fullt nafn:

sk Matthildur Arnarsdttir

Segu okkur aeins fr sjlfri r og hvaan ert?

g er 23 ra, fdd og uppalin Sandgeri en b n Reykjanesb. g hef alltaf haft huga heilsu og llu sem tengist heilbrigum lfsstl. g fr einkajlfaranmi fyrir tveimur rum og tskrifaist r rttaakademu Keilis jn 2016.

Menntun og vi hva starfar dag?

g tskrifaist r Fjlbrautaskla Suurnesja ri 2013 og hugi minn fyrir heilsu og hreyfingu jkst jafnt og tt eftir a. kjlfar ess tk g Einkajlfarann hj AK ar sem g lri heilmiki og hef ekki stoppa bransanum san .

Hver eru n helstu hugaml fyrir utan heilsurktina og a hvetja ara rktinni?

A ferast er mn stra enda geri g mjg miki af v. Annars skrifa g miki og nt ess mjg, svo er g miki snapchat mnum frtma en g snappa miki um heilsu, lfsstl og hreyfingu en ess milli um lfi og tilveruna (Snapchat: oskmatthildur). Svo er g nlega byrju a fikra mig fram blogg heiminum en bloggsan mn er hnnun og styttist um a hn veri tilbin. g hreinlega get ekki bei.

Hver er bakgrunnur inn rttum?

g fi fimleika meiri hluta sku minnar en htti svo v mr fannst tmi til ess a gera eitthva anna. Fr a fa dans og kjlfari a kenna dans, einnig hef g veri me rttaskla fyrir brn Sandgeri. Sar kviknai huginn minn fyrir rktinni egar g og vinkonur mnar keyptum okkur hpjlfun saman en vi hfum ekki stigi fti inn heilsurktarsal fyrr. a var fyrst sem g ttai mig v a etta vri a sem mig langai til ess a gera. g hef v stunda fjlbreytta hreyfingu gegnum rin.

Segu okkur aeins fr AK nminu og hvaa leiir a hefur opna fyrir ig og styrkt na ekkingu er snr a heilsu og hreyfingu:

AK einkajlfaranmi var alla stai skemmtilegt og mjg krefjandi. g lri heilan helling og g mli eindregi me essu nmi fyrir sem hafa huga a starfa tengslum vi heilsu og hreyfingu. ur en g byrjai hafi g lesi miki um hreyfingu og allt sem v tengist og taldi mig vita nstum allt sem v tengist. Hins vegar, eftir nmi ttai g mig v hversu lti g vissi raun og veru, en n hafa rosalega margar njar dyr opnast fyrir mr og knnahpurinn byggist hratt upp.

Hva er a helsta sem vi getum flest gert til a bta eigin heilsu til framtar?

Hreyfing og hollt matari er lykilatrii egar kemur a gri heilsu, bi andlegri og lkamlegri. Hjarta okkar er vvi eins og allir hinir vvar lkamans og vi urfum a hugsa vel um a svo a geti gegnt snum mikilvgu strfum elilega.

A drekka ng af vatni, bora hollan morgunmat alla morgna og bora reglulega yfir daginn. Einnig urfum vi a passa upp a f ngan svefn, helst 7-8 tma slarhring.

Nefndu rennt sem tt alltaf til sskpnum?

Kkosmjlk, grska jgrt, kjklingalegg.

Hver er inn upphalds matur & matslustaur?

Minn allra, allra upphalds matur er laxinn sem pabbi minn eldar, g segi aldrei nei vi boi lax egar hann eldar! En varandi matslustai fer a algjrlega eftir v hvernig stui g er en annars finnst mr Vegamt frbrt staur og Gl klikkar seint, en g er veik fyrir vinslustu vefjunni eirra me jalapeo-inu. F vatn munninn vi tilhugsunina.

Ert a lesa eitthva essa dagana og hver er besta bk sem hefur lesi?

Nna er g a lesa g man ig, en g mr ekki einhverja eina upphalds bk enn, eru bkurnar eftir Arnald Indria eru alltaf upphaldi hj mr. g les mest bkur eftir hann.

Ef tlar a trta ig srlega vel hva gerir ?

Mr finnst mjg gaman a verlauna mig sjlfa ea trta mig egar g hef n kvenu markmii sem g hef sett mr ea yfirstigi kveinn rskuld. kaupi g yfirleitt eitthva ntt fyrir sjlfa mig sem mig hefur langa . Annars hef g n alltaf eitt svona "trt" kvld viku ar sem g skrbba lkamann, fer heitt ba, ber mig krem og set mig andlitsmaska.

Hva segir vi sjlfa ig egar arft a takast vi strt/erfitt verkefni?

g hef gert a a vana a horfa spegilinn og segja upphtt " getur etta sk, g tri ig" samt fleiri upphefjandi orum. a virkar mjg vel mig. g hugleii einnig fyrir innri fri og andlega orku.

Hvar sr sjlfa ig fyrir r eftir 5 r?

g s mig tskrifaa r einhverju skemmtilegu og meira nmi erlendis me eitt barn fanginu.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr