VITALI: Kristn Linda slfringur svarar mikilvgum spurningum er vara lan essum rstma, eftir htarnar

tilefni af v a ntt r hefur hafi gngu sna tti okkur hj Heilsutorgi vert a taka vital vi reynslumikinn slfring og leggja fyrir hana spurningar um mislegt sem snr a andlegri lan essum rstma.

rstma ar sem segja m a hversdagsleikinn taki aftur vi eftir eftirvntingu, spenning og glei, en jafnvel einnig kva fyrir htunum, eim tilfinningum sem r gjarnan kveikja og sast en ekki sst, ess sem mrgum finnst a r krefjist af okkur.

Fullt nafn:

Kristn Linda Jnsdttir.

Segu okkur aeins fr sjlfri r og hvaan ert?

g er sveitastelpa r ingeyjarsslu en nna borgardama Reykjavk. g rj magnaa syni og er heillu af flki og nttru.

Menntun og vi hva starfar dag?

g hef til dmis starfa sem jnn Bautanum Akureyri, ar lri g a ba til vijafnalega bernaisessu. Svo var g bankastarfsmaur um rabil og v nst blaamaur. egar g var 35 ra gerist g kabndi Aaldal og rak samt fyrrverandi manni mnum strt kab sem var afar heillandi, mjg fjlbreytt en einnig krefjandi. San lt g gamlan draum rtast og hf hsklanm, fyrst vi Hsklann Akureyri og san vi Hskla slands. dag er g starfandi klnskur slfringur me eigin slfristofu, Huglind ehf, sem g rek Orange hsinu a rmla 4.

Hver eru n helstu hugaml fyrir utan a vera ritstjri tmaritsins Hsfreyjunnar?

g hef starfa sem ritstjri Hsfreyjunnar, tmarits Kvenflagasambands slands 13 r og a er senn vinna og hugaml. g var sjlf kvenflagskona Kvenflagi Aaldla egar g bj ar 15 r og veit hva kvenflgin, sem eru sjlfboaliasamtk, gera miki gagn samflaginu. Hsfreyjan, sem ber undirtitilinn jkv og hvetjandi, hefur gefi mr tal tkifri til a hitt klrar, flottar og gar konur og tkifri til a vekja athygli verkum kvenna.

g hef vfeman huga flki og nt mn miskonar flagslfi. Svo skir sveitastelpan mr t nttruna og vil g vera nean 500 metra og njta fuglalfs, blma og annars grurs fremur en a prla fjallatoppa upp ur og grjt. g nt listar og handverks, ski miskonar tnleika og lt mig aldrei vanta Handverkssningar, allavega ekki Hrafnagili Eyjafjararsveit. Svo finnst mr lka voa gaman a elda gan mat svona vi og vi.

Stundar einhverja heilsurkt og tt kannski einhvern bakgrunn rttum ?

g stunda gnguferir og hef til dmis gengi hluta af Jakobsveginum Spni, eina 330 klmetra og nokkrar leiir slandi. amstri dagsins er lfarsfell vinur minn, fljtlegt a komst anga og hgt a ganga mismunandi leiir og sumar tla g a fara gngufer Austurrki. Svo syndi g helst 15 sinnum mnui, j, g tel skiptin. Syndi af glei, rsemd og mildi en ekki streitu og offorsi, mr til heilsubtar og til a bta lan.

Segu okkur aeins fr inni upplifun v hvernig lan margra er a loknum htunum nna upphafi rsins egar hversdagsleikinn tekur vi?

Nna egar janar hefst er dimmasti tmi rsins hr landi enn vi li. etta er s tmi sem margir eru raun orku minnstir, enda bum vi vi heimskautsbaug. Flk er oft nokku dasa eftir jlin, einskonar spennufall gangi. Sumir er fegnir a au eru bin arir finna fyrir rleika og tmi. Jlastandi er j bi a taka huga margar og vera rkjandi fjlmilum og samflaginu fr v um mijan nvember svo a er nokkur breyting egar hversdagarnir janar taka vi.

byrjun janar upplifa svo margir ara pressu og ekkert kannski minni en desember pressuna, bara ruvsi. N skal sko taka v og breyta eigin lkama til betri vegar me hreyfingu, breyttu matari og ru slku. Auvita er mikilvgt fyrir okkur ll a hreyfa okkur og tal rannsknir sna hva a er gott bi fyrir lkama og sl. Eins urfum vi a nra okkur af skynsemi me gum mat og vieigandi btiefnum, til dmis urfum vi D- vtamn essum rstma.

Gtum ess a lta ekki markassetninguna janar ta okkur einhverskonar tk sem passa ekki fyrir okkur. Munum nna eins og alltaf, hver vi erum og hva passar okkur. Gtum ess a velja sjlf hvaa hreyfing frir r glei, ga tilfinningu og heilsu bi lkamlega, slrnt og flagslega. Heilsusamlegur lfsstl ekki a vera kv, kvl, stress ea lag, hann a vera elilegur, notalegur og gefandi, fyrst virkilega stendur hann undir nafni sem heilsusamlegur.

ramtaheit, hvaa skoun / reynslu hefur af eim, eru au af hinu ga a nu mati?

g held a a s snjallt fyrir okkur sem bum slandi a fara yfir okkar eigin stefnuskr risvar ri, a hefur reynst mr frbrlega. Hvernig viltu nta tmann fr v um ramt og til loka ma til a bta ig og itt lf. Hverju viltu breyta, arftu a bta hvldarstundum inn hversdaginn, passa svefninn betur? Viltu lra a nota fimm njar matartegundir? Langar ig til a eiga fleiri einkastundir, ea hitta fleira flk? Viltu taka fr tma eitthva kvei hugaml, ea htta einhverju sem ekki passar r lengur.

Svo er snjallt a endurmeta stuna lok ma og hugsa hi sama um sumarmnuina, hvernig langar ig til a nta til a bta ig og itt lf.

september er svo kjri a skoa haustnnina, tmann fram a ramtum.

Mr finnst skemmtilegra og betra fyrir flesta a mta stefnuskr um a sem stefnt skal a heldur en a setja upp heit, en vi erum mismunandi og s lei getur alveg henta sumum.

Hvaa r gefur eim sem vilja setja sr markmi fyrir ri 2017?

g held a a s mikilvgt a skrifa niur snar tlanir, stefnuskrr ea heit, fyrir sig, a skiptir mestu. Mta tlunina or og gera sr virkilega grein fyrir henni. Skoa hana svo vi og vi markvissan htt. Minna sig , endurmeta og endurbta, eiga svona sm fund me sjlfum sr til dmis vikulega ea mnaarlega eftir v hva vi . En svo er lka gaman a f einhvern li me sr og deila hugarefnunum.

Hvaa r gefur eim sem eru verulega ungir andlega janar egar hversdagsleikinn tekur vi? Mlir me a eir leiti sr hjlpar strax?

egar okkur lur illa ttum vi alltaf a gera eitthva v. Fyrsta stig er a gera eitthva sjlf, hla a okkur og gera a sem er okkur gott, styrkjandi og styjandi. Anna stig er a leita virkilega til flksins okkar, eirra sem standa okkur nst. rija stig er a leita sr faglegrar hjlpar, endilega ekki hika vi a, stundum urfum vi a leita hjlpar hj lgfringi, stundum tannlkni og stundum slfringi. a hjlpar a f hjlp og er drmtur einstaklingur og tt a algjrlega skili!

Hvaa r ttu handa flki nna skammdeginu?

Vi ttum ll virkilega a vakta eigin svefntma. Sofa eftir klukku, flestum passar best a sofa tta tma. Sumir urfa virkilega hvldarstund sdegis a halda til vibtar vi svefntmann. Hvldarstund 30 mntur getur virka eins og algjr orku- og gleihlesla sem breytir lfi flks til betri vegar.

Endilega ekki htta fyrr en finnur hreyfingu sem veitist r ltt. g ekki vi a ttir ekki a mast ea svitna, heldur a r finnist andlega gott, notaleg og ltt a leggja stund hreyfinguna na. verur hn bara svo g og ekkert ml og virkilega btir lkamlega og slrna heilsu na.

a er eins me nringuna, ekki satt! Ekki htta fyrr en finnur mat sem virkilega nrir ig, er r gur og skapar vellan.

skammdeginu er snjallt a skoa tknibna sem btir lan. Svo sem eins og dagsbirtulampa, vekjaraklukkur sem kveikja ljs ur en vaknar svo vaknar birtu eirra. Nota hfuljs tivist, nota endurskinsmerki og almennt a lsa upp myrkri.

Nefndu rennt sem tt alltaf til sskpnum?

Kannski ekki beint sskpnum, en g hef komist a v a Chiafr me blberjum eru mr g. Lka lambakjt, slenskt nautakjt, lax, orskur, gulrtur, rfur og spergilkl, svona til dmis.

Hver er inn upphalds matslustaur?

g reyni mevita a lifa fjlbreyttu lfi og festast ekki hjlfrum, sem sagt vera tilbin til a skja nja stai, hvort sem er matslustai ea gnguleiir. g ski stai ar sem kjt, fiskur og grnmeti er boi annig a pizzu, brau, samloku og pastastair duga ekki fyrir mig.

Ert a lesa eitthva essa dagana og hver er besta bk sem hefur lesi?

g er lestrarhestur og yfirleitt a lesa einu bi einhverskonar fribk mnu svii, skldsgu ea lfsreynslusgu og tmarit. g vel skldsgur sem styja jkvar og notalegar tilfinningar og les v til dmis ekki glpasgur.

Hvernig er draumadagurinn inn?

Gur dagur byrjar me gngufer um gri land mefram vatni, ea lk ar sem g nt grurs og fuglasngs gjarnan njum slum ar sem g hef ekki komi ur. San fer g sund, teygi vel r mr lauginni og slaka heitu pottunum. Hitti svo sem g elska mest ea anna flk og skoa eitthva skemmtilegt, list, handverk ea menningu. Tek myndir, skapa eitthva me orum ea elda gan mat af glei svona sem dmi.

Svo er gott a muna a a a s ekki allt fullkomi samflaginu okkar er str gjf a geta krt gu rmi undir notalegri sng egar nttin frist nr. Frjls kona frjlsu landi ar sem ekki geysa str ea hungursnei og a eiga hjarta sr aumkt og akklti til a taka eftir v, fagna v.

Hva segir vi sjlfa ig egar arft a takast vi strt/erfitt verkefni?

Viltu a ea ekki? Ef svari er j, byrjau og njttu hverrar stundar!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr