unglyndi er ekki tab

#gerekkitab
#gerekkitab

Gesjkdmar og andleg mein eru erfi viureignar, ekki sst vegna ess a au hafa gegnum tina ekki noti smu viringar, ef svo m a ori komast, og lkamlegir sjkdmar. etta er auvita geggjun ar sem pestir sem leggjast slina geta veri jafn banvnar og til dmis krabbamein.

Fyrr ldum voru eir sem just af gesjkdmum oft taldir andsetnir og afgreiddir me jaarsetningu, pyntingum ea daua. Seinna meir tti sjlfsagt a flokka flk sem var alvarlega veikt gei sem aumingja. eir unglyndu ttu bara a hrista af sr sleni, rfa sig upp r krinni og lra a brosa. Hgara sagt en gert, eiginlega vonlaust n hjlpar og skilnings.

Vihorf til gesjkdma eru sem betur fer a breytast hratt og tak eins og #gerekkitab, sem n fer sem eldur sinu um neti, er einu ori sagt frbrt ar sem slkt hpefli feitletrar a unglyndi, kvi og arir gernir kvillar eru ekkert til a skammast sn fyrir og sna svo ekki verur um villst a essi mein leggjast miklu fleiri en margan grunar.

Sjlfur hef g kynnst unglyndi eigin skinni, kannski ekki alvarlegustu ger ess, en rum saman lei mr eins og g vri a drepast hgt og rlega r leiindum, hugaleysi og doa gagnvart llu lfinu. g ni mr ekki strik fyrr en g var httur a komast undan snginni. ori beinlnis ekki t r hsi. greip gur vinur minn og flagi r lknisfrinni taumana og tkst a ta mr gang.

unglyndi er erfitt viureignar og a ir ekkert a segja eim unglyndu a rfa sig upp og drfa sig af sta. a er ekkert hgt a gefa eim veika start eins og rafmagnslausum bl. Mn reynsla er s a lyf su mikilg til ess a hefja batann en ein og sr hrkkva au skammt. Best er a nota au samhlia samtalsmefer en a mikilgasta af llu er hreyfing, hreyfing, hreyfing!

Hreyfingin er flugasta mtefni gegn unglyndinu enda m keyra upp endorfnframleisluna heilanum me v a reyna vel lkamann. a er hins vegar engin htta v a s unglyndi rjki upp r urru t a skokka ea synda. unglyndinu erum vi hrdd vi allt. Allt er gnvekjandi og virist yfirstganlegt.

Meira a segja lyfin eru hrileg og frhrindandi. Hr eru nokkrar algengar aukaverkanir unglyndislyfja: Aukin ea minnku matarlyst, blingatruflanir, breytt bragskyn, hiti, hrollur, hraur hjartslttur, hjartslttarnot, hfuverkur, svimi, reyta, kviverkir, hgatrega, meltingartruflanir, vindgangur, minnku kynhvt ea getuleysi. Munnurrkur, aukin svitamyndun, glei, uppkst, niurgangur, sjntruflanir, skjlfti, taugaveiklun, rleiki, svefntruflanir, tbrot, mikill kli og yngdartap.

Ef etta er ekki ng til a gera hvern sem er unglyndan veit g ekki hva. En etta er ekki svona slmt og enginn unglyndissjklingur tti a lta aukaverkanir fla sig fr v a byrja a nota lyf. Ekkert er jafn hrilegt raun og veru og s unglyndi telur sr tr um. Og hgt og rlega m fikra sig tt a meiri lfshamingju og glei. Pna sig fyrst heita pottinn, a getur veri grarstrt skref. San aeins t laug og taka eina fer, svo tvr og svo koll af kolli.

Mn uppskrift gegn unglyndi er: Lyf, samtalsmefer, helst hugrn atferlismefer, og svo hreyfing, hreyfing og meiri hreyfing. Tkum skrefi og styjum sem vi ekkjum og eru a hverfa inn sig me rum og d.

#vierumekkitab


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr