Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt

Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt

  • Protis

Mest lesið


  • Tómatur

Nýtt á heilsutorg

Fréttir & Greinar

Konur opna sig um sjálfsfróun
Konur opna sig um sjálfsfróun
Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“
Viðtalið - Emelía Dögg Sigmarsdóttir
Fæðingarsögur
Viðtalið - Arney Þórarinsdóttur
Meira

Hreyfing & lífsstíll

Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt
Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt
10 mínútna HIIT æfing í boði VIVUS þjálfun
Ég ætti eða ég ÆTLA.
Hryggjasúlan, daglegt viðhald
Jóga: Ævafornar leiðbeiningar
Meira

Næring & matur

Matur eða mauk – skiptir útlitið máli?
Matur eða mauk – skiptir útlitið máli?
Einfaldur og fljótlegur kjúklingur frá Valgerði hjá Vivus
Uppáhalds pastaréttur Maríu hjá Vivus
Borðaðu þetta og þú styrkir beinin
Þekkir þú líftíma krydda? Krydd eyðileggjast ekki
Meira

  • Protis

Heilstutorg TV

Dryland Exercise for Swimmers - Stability Ball Pike
  • Dryland Exercise for Swimmers - Stability Ball Pike

  • Frábær magaæfing fyrir lengra komna.

  • 30 Mínútna Teygjuæfingar
    • 30 Mínútna Teygjuæfingar
  • 25 Mínútur af Teygjuæfingum
    • 25 Mínútur af Teygjuæfingum
  • 15 Mínútur af Teygjuæfingum
    • 15 Mínútur af Teygjuæfingum
  • 10 Mínútur af teygjum með æfingarteygjum
    • 10 Mínútur af teygjum með æfingarteygjum
  • 59. þáttur - Eymundur Eymundsson
    • 59. þáttur - Eymundur Eymundsson
Sjá fleiri myndbönd