Orkubrau

Orkubrau
Orkubrau

Solla Gl deildi uppskrift af ofurhollu orkubraui me okkur. etta brau er uppfullt af vtamnum, steinefnum og trefjum. Geri heilsu ykkar greia og skelli etta orkubrau.

Uppskrift:
2 bollar trllahafrar
1 bolli graskersfr
1 bolli slblmafr
1 bolli hrfr
1 bolli mndlur, grft saxaar
1 bolli kkosmjl
bolli psyllum husk
bolli chiafr
2 msk. mlu chiafr
1 - 2 msk. kmenfr
1- 2 tsk. salt
3 bollar vatn
bollar kkosola
2 msk. hunang

Afer:
Setji urrefnin saman skl og blandi saman, bti restinni af uppskriftinni t og blandi vel saman. Lti standa 30-45 mntur vi stofuhita ur en i baki ea yfir ntt.Baki vi 175C 30 mntur, taki braui r forminu og klri a baka a 30 mn.Kli alveg ur en i skeri a. Gott er a setja braui kli.
Geymist 5-7 daga kli, m frysta - best a frysta niurskori.

Veri ykkur a gu.

Heimild: nlfi.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr