Verkir ea gindi vi fingar hva er til ra?

Verkir ea gindi vi fingar a ekki a srt a skemma eitthva ea hreyfa ig vitlaust. a er nokku algengt a einstaklingar haldi a ef eir finna fyrir einhverju su eir a skemma t.d. liamt ea vva.



Fyrstu merki stfni og verkja eru yfirleitt einungis skilabo fr lkamanum um a lagi s of miki stundina. Hr er ekki tt vi skyndilega og bra verki sem fylgja blgur ea roi heldur vaxandi gindi vi hreyfingu ea kyrrsetu sem aukast smm saman.

Ef verkir vi fingar trufla ig, eru vivarandi lengi eftir fingu ea finnur almenna aukningu verkjum heilt yfir me framhaldandi hreyfingu er margt hgt a gera til a breyta v.
getur prfa a:

  • Breyta tkni/lkamsbeitingu fingum
  • Breyta ndunartkni
  • Gera frri ea lttari endurtekningar
  • fa af minni kef
  • fa kringum einkennasvi
  • Hreyfa ig ruvsi! Ganga ea hjla sta ess a hlaupa, hreyft ig vatni osfrv.

Leitau a v sem hentar r og haltu fram a hreyfa ig hfileg hreyfing er besta meali!

VIVUS jlfun

Valgerur Tryggvadttir

VIVUSjlfun

vivusmommur

vivusthjalfun

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr