Andleg heilsa skiptir líka máli

Andleg heilsa skiptir líka máli

Upp úr miđjum aldri fer ađ skilja á milli hvernig fólk hefur fariđ međ sig síđustu tíu til tuttugu árin á undan. Ef ekki hefur veriđ hugsađ nógu vel um heilsuna getur ţađ komiđ niđur á geđheilsunni og einstaklingurinn hefur minna úthald til vinnu, minna ţrek og einbeitingu og svefntruflanir geta komiđ upp.
Lesa meira
Standard-búnađur fyrir alvöru eldamennsku

Standard-búnađur fyrir alvöru eldamennsku

Standard-búnađur fyrir alvöru eldamennsku
Lesa meira
Astmi og íţróttir

Astmi og íţróttir

Lesa meira
Fólk sem prjónar og heklar er hamingjusamara

Fólk sem prjónar og heklar er hamingjusamara

Lesa meira
Komum út úr skelinni!

Komum út úr skelinni!

Lesa meira
5 fćđutegundir sem hjálpa ţér ađ brenna burt bumbuna

5 fćđutegundir sem hjálpa ţér ađ brenna burt bumbuna

Ţegar viđ konur nálgumst miđjan aldur, á hlutfall fitu í líkamanum ţađ til ađ aukast (ţví miđur meira en á körlum) og fitugeymslan fer ađ fćrast á efri hluta líkamans í stađ mjađma og lćra, eđa um bumbuna. Jafnvel ţótt ţú ţyngist í raun ekki, ţá getur mittislínan stćkkađ um nokkra sentímetra ţar sem iđrafita (í kringum líffćrin) ţrýstir á kviđarvegginn.
Lesa meira
Ţćgindi og hreyfing

Ţćgindi og hreyfing

Ég hef starfađ í líkamsrćktargeiranum undanfarin ár og tekiđ eftir fólki í ýmsu formi.
Lesa meira
Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Sem nćringarfrćđingur er ég mjög áhugasamur um ţann mat sem viđ látum ofan í okkar og eitt af ţví sem mér hefur alltaf ţótt áhugavert í ţeim efnum undanfarin ár eru allar próteinstanirnar sem eru til sölu í búđum og viđ hesthúsum.
Lesa meira
Ţarmaflóran og Heilsa

Ţarmaflóran og Heilsa

„Allir sjúkdómar hefjast í meltingarvegi“. Ţetta sagđi Hippocrates fyrir meira en 2000 árum en viđ erum fyrst núna ađ skilja hversu mikiđ er til í ţessum orđum.
Lesa meira
Jóga: Ćvafornar leiđbeiningar

Jóga: Ćvafornar leiđbeiningar

Flestir kannast viđ, eđa hafa heyrt um, jóga og tengja ţađ viđ ýmis konar ćfingar til ađ liđka líkamann. Jógastöđur eru vissulega hluti af jóga en fćstir vita ţó ađ jóga eru í raun mörg ţúsund ára gömul vísindi sem innihalda leiđbeiningar um hvernig skal öđlast innri friđ.
Lesa meira

Völundarhús heilsunnar í matvörubúđum

Hvernig komum viđ hreyfingu í haustrútínuna?

Kostir vöđvaţjálfunar

Ađ gera hreyfingu ađ lífsstíl

FÖSTUR – LEIĐ TIL HEILSUEFLINGAR?

Athyglisverđar stađreynir um heilsu, mannslíkamann og nćringu

Hvađ hefur ţú gert fyrir heilsuna í dag?

Setjum mörk

Getum viđ haft áhrif á krabbamein?

11 kílóum léttari, sjálfsöruggari og sterkari á 30 dögum

4 heilbrigđar leiđir ađ ţyngdartapi

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Magnesíum drykkurinn sem slćr á sykurţörf og bćtir svefn!

5 mínútna heilsuskot gegn kvefi og pestum

Aldrei of seint ađ breyta um lífsstíl

Ekki falla í sömu gildru og vinkona mín...

Losnađu viđ bólgur og hćgđatregđu međ réttum gerlum!

Ferskir sumarkokteilar

Sumarsalat međ jarđarberjadressingu

8 hlutir sem heilbrigt fólk gerir daglega en allir ćttu ađ venja sig á

Af hverju sumariđ er BESTI tíminn ađ taka heilsuna í gegn

Hvađ ţýđir ţađ ađ “vera besta útgáfan af sjálfri ţér”?

Fjögur ráđ fyrir fína fćtur

Hinn fullkomni partýplatti!

Uppáhalds vörurnar mínar

Hvernig Kolbrún náđi ađ “ţjálfa hugann” ađ vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kakó

Heimagert páskasúkkulađi međ maca-saltkaramellu

“Sú ferska” - Samloka međ kjúklingabaunasalati og spírum

10 vinsćlustu greinar og uppskriftir ársins 2018!


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré