Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Sem nćringarfrćđingur er ég mjög áhugasamur um ţann mat sem viđ látum ofan í okkar og eitt af ţví sem mér hefur alltaf ţótt áhugavert í ţeim efnum undanfarin ár eru allar próteinstanirnar sem eru til sölu í búđum og viđ hesthúsum.
Lesa meira
Ţarmaflóran og Heilsa

Ţarmaflóran og Heilsa

„Allir sjúkdómar hefjast í meltingarvegi“. Ţetta sagđi Hippocrates fyrir meira en 2000 árum en viđ erum fyrst núna ađ skilja hversu mikiđ er til í ţessum orđum.
Lesa meira
Jóga: Ćvafornar leiđbeiningar

Jóga: Ćvafornar leiđbeiningar

Flestir kannast viđ, eđa hafa heyrt um, jóga og tengja ţađ viđ ýmis konar ćfingar til ađ liđka líkamann. Jógastöđur eru vissulega hluti af jóga en fćstir vita ţó ađ jóga eru í raun mörg ţúsund ára gömul vísindi sem innihalda leiđbeiningar um hvernig skal öđlast innri friđ.
Lesa meira

#heilsutorg

Völundarhús heilsunnar í matvörubúđum

Völundarhús heilsunnar í matvörubúđum

Akur nútímamannsins er matvörubúđin hans. En ţví miđur er ţessi akur okkar nútímamanns ekkert sérlega hollur og oft á tíđum bara mjög óhollur. Ţađ er auđvelt ađ selja okkur bragđgóđa en nćringarsnauđa óhollustu í öllu stressinu og látum sem eru í kringum nútímamanninn. Ég vill kalla svona „matvörur“ gervimatvörur ţví ţćr eiga ekkert skylt viđ alvöru mat međ nćringu sem líkami okkar ţarf.
Lesa meira
Hvernig komum viđ hreyfingu í haustrútínuna?

Hvernig komum viđ hreyfingu í haustrútínuna?

Lesa meira
Kostir vöđvaţjálfunar

Kostir vöđvaţjálfunar

Viđ vitum öll ađ ţađ er hollt og gott ađ hreyfa sig. Viđ reynum auđvitađ ađ finna okkur ţá hreyfingu sem okkur líkar best viđ, ţví hver kyns hreyfing er af hinu góđa.
Lesa meira
Ađ gera hreyfingu ađ lífsstíl

Ađ gera hreyfingu ađ lífsstíl

Hreyfing er hálfgert undralyf. Ţeir sem stunda reglulega hreyfingu eru betur varđir en ella fyrir hjarta og ćđasjúkdómum, ţeir eru ólíklegri til ađ ţróa međ sér sykursýki II og offitu, ţeir verđa síđur ţunglyndir, kvíđnir og stressađir. Hreyfing verndar ţá sem hana stunda fyrir ákveđnum tegundum af krabbameinum.
Lesa meira
FÖSTUR – LEIĐ TIL HEILSUEFLINGAR?

FÖSTUR – LEIĐ TIL HEILSUEFLINGAR?

Lesa meira
Athyglisverđar stađreynir um heilsu, mannslíkamann og nćringu

Athyglisverđar stađreynir um heilsu, mannslíkamann og nćringu

Fróđleikur um mannslíkamann
Lesa meira
Hvađ hefur ţú gert fyrir heilsuna í dag?

Hvađ hefur ţú gert fyrir heilsuna í dag?

Lesa meira

Setjum mörk

Getum viđ haft áhrif á krabbamein?

11 kílóum léttari, sjálfsöruggari og sterkari á 30 dögum

4 heilbrigđar leiđir ađ ţyngdartapi

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Magnesíum drykkurinn sem slćr á sykurţörf og bćtir svefn!

5 mínútna heilsuskot gegn kvefi og pestum

Aldrei of seint ađ breyta um lífsstíl

Ekki falla í sömu gildru og vinkona mín...

Losnađu viđ bólgur og hćgđatregđu međ réttum gerlum!

Ferskir sumarkokteilar

Sumarsalat međ jarđarberjadressingu

8 hlutir sem heilbrigt fólk gerir daglega en allir ćttu ađ venja sig á

Af hverju sumariđ er BESTI tíminn ađ taka heilsuna í gegn

Hvađ ţýđir ţađ ađ “vera besta útgáfan af sjálfri ţér”?

Fjögur ráđ fyrir fína fćtur

Hinn fullkomni partýplatti!

Uppáhalds vörurnar mínar

Hvernig Kolbrún náđi ađ “ţjálfa hugann” ađ vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kakó

Heimagert páskasúkkulađi međ maca-saltkaramellu

“Sú ferska” - Samloka međ kjúklingabaunasalati og spírum

10 vinsćlustu greinar og uppskriftir ársins 2018!

Hvernig má draga úr bólgum og hrista í burtu flensu á sólarhring!

7 ráđ til ađ minnka sykurneyslu

5 mistök til ađ forđast ţegar ţú hćttir ađ borđa sykur

Vegan lasagna sem allir elska, ađeins 5 hráefni!

Besta brownie í heimi međ möndlusmjörkremi og poppuđu kínóa

Dásamlegur Mangó Lassi, drykkur sem slćr á sykurlöngun

Svona setur ţú ţér markmiđ og nćrđ ţeim


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré