Hva er B7 og H-vtamn ?

Biotin sem er einnig ekkt sem B7 og H-vtamn er vatnsleysanlegt B-complex vtamn sem er mikilvgt fyrir lkamann egar kemur a prteini og glksa.

Vtamn B7, einnig ekkt sem H-vtamn en H-i kemur r sku orunum fyrir h og hr Haar und Haut.

Biotin ferast um blinu og allt sem er umfram a sem lkaminn arf a halda skilar sr t me vagi. Me essu ertu ekki a byggja upp birgir af Biotin og ess vegna arf a neyta ess daglega.

Samkvmt Hsklanum Oregon fylki Bandarkjunum tk a um 40 r af rannsknum a uppgtva a biotin vri raun vtamn.

Biotin er afar gott fyrir efaskiptin lkamanum samt v a a vinnur me lkamsvefjum, heldur hinni heilbrigri, stular a yngdartapi, vinnur me hjartanu, gerir Parkinsons sjklingum gott og vinnur gegn sveppaskingum leggngum. Einnig passar a upp blsykurinn.

Skortur B7-vtamni ea biotin getur leitt til allskyns heilsubresta og er nausynlegt a passa upp a neyta ess daglega.

Matur sem er rkur af biotin eru t.d eggjarauur, fiskur, mjlk, kjt, lifur og nru. Taka m fram a eggjahvtur vinna gegn biotin og hamla a lkaminn ni a vinna r v. Ekki er mlt me a bora of miki af eggjahvtum.

Einnig m finna biotin ea B7-vtamn hrsgrjnum, hfrum, sojabaunum, hnetum, kartflum, bnunum, brokkl, spnat og blmkli.

Skorti lkamann biotin koma fram einkenni eins og reyta, unglyndi, vaverkir, hrlos og blleysi.

Biotin er afar gott fyrir h og hr. Einnig er a gott fyrir neglurnar.

Ef ert a ltta ig skaltu muna a neyta matar sem er rkur af biotin.

Ef ig langar a frast enn frekar um B7 - biotin, smelltu HR.

Heimild: organicfacts.net


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr