Bein■ynning ˇgnar heilsu karlmanna

Bein■ynning ˇgnar karlm÷nnum Ý dag
Bein■ynning ˇgnar karlm÷nnum Ý dag

Bein■ynning er alvarleg og vaxandi ˇgn vi­ heilsu milljˇna karlmanna um allan heim. ŮvÝ mi­ur er sj˙kdˇmurinn oft ekki greindur nŠgilega snemma og ■vÝ ekki me­h÷ndla­ur sem skyldi. Ůa­ gerir a­ verkum a­ menn sem fß bein■ynningu geta dßi­ e­a or­i­ ÷rkumla.

ŮvÝ er oft haldi­ fram a­ ■etta sÚ kvennasj˙kdˇmur, en ■a­ er ekki rÚtt. Einn af hverjum fimm karlm÷nnum Ý heiminum beinbrotnar vegna ■ess a­ hann er me­ bein■ynningu.áá Sta­reyndin er s˙, a­ um ■ri­jungur allra mja­mabrota Ý heiminum ver­ur me­al karla og ■a­ eru tvisvar sinnum meiri lÝkur ß a­ ■eir deyji af ■eim en konur.

Ůarf lÝti­ til a­ bein brotni

Karlmenn sem lÝta ˙t fyrir a­ vera sterkir, geta haft lÚleg bein ßn ■ess a­ gera sÚr grein fyrir ■vÝ. Bein■ynning er sj˙kdˇmur sem sem veikir beinin ■annig a­ ■au springa e­a brotna. Ůa­ er mj÷g sßrsaukafullt. Ůa­ ■arf ekki miki­ til a­ beinin brotni ef menn eru komnir me­ bein■ynningu. Kannski bara a­ fˇlk detti ˙r lÝtilli hŠ­, hrasi, hnerri e­a beygi sig ni­ur til a­ hnřta skˇreimarnar. Hryggbrot og mja­mabrot eru alvarlegustu brotin.

Meiri hŠtta ß bein■ynningu en krabbameini Ý bl÷­ruhßlskirtli

Ůa­ kemur fram hjß Al■jˇ­a beinverndarsjˇ­num a­ ■a­ sÚu meiri lÝkur ß a­ karlar fßi bein■ynningu einhvern tÝma ß Švinni, en krabbamein Ý bl÷­ruhßlskirtil. Helstu ßhŠttu■Šttir eru: Aldurinn, saga um bein■ynningu Ý fj÷lskyldunni, beinbrot eftir fimmtugt, Langvarandi notkun äglucocorticosteroidsô lyfja sem eru notu­ me­al annars vi­ astma og gigt og lÝtill styrkur testˇsterˇn hormˇns Ý blˇ­inu. Einnig geta řmsir sj˙kdˇmar auki­ lÝkur ß bein■ynningu, svo sem gigt og sykursřki. Ůeir sem ■essir ßhŠttu■Šttir eiga vi­ um, Šttu a­ fara til lŠknis sÚu ■eir or­nir sj÷tugir og lßta sko­a hvort ■eir sÚu me­ bein■ynningu.

Skiptir mßli a­ huga snemma a­ beinheilsu

En lÝfssstÝll karlmanna skiptir lÝka mßli Ý ■essu sambandi. Ůa­ a­ reykja, neyta ßfengis meira en gˇ­u hˇfi gegnir og bor­a ˇhollan mat er me­al ■ess sem eykur lÝkur ß bein■ynningu. VÝtamÝnsskortur eykur lÝkurnar einnig og ■a­ er mj÷g slŠmt a­ hreyfa sig ekki reglulega. Styrkur beina rŠ­st miki­ af ■vÝ hvernig menn hafa fari­ me­ sig um Švina. Ůa­ ■arf a­ huga a­ beinheilsunni snemma ß Švinni, vilji menn komast hjß bein■ynningu. En nŠgt calcium, D-vÝtamÝn og prˇtein eru grundvallaratri­i til a­ halda beinunum heilbrig­um.

áHeimild: lifdununa.is

  • Alvogen


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ