10 stur til a bta gulrtum kroppinn.

Gulrtiner grnmeti sem a flestum lkar best vi.
Hr frum vi yfir helstustur ess a bta
gulrtum matarflruna.

1) Salat

getur notagulrtina salati itt n ea bara sem hollt snakk milli mla. gulrtum eru
mrg mikilvg nringarefni sem eru afar g fyrir augun, hina, tennur og meltingarveginn.

2) Beta-Carotene

Efni beta-carotene er rkjandi gulrtum. einnigulrter grarlegt magn af
A-vtamni, beta-carotene, andoxunar efnum og steinefnum.

3) ldrun

Beta Corotene er ekkt fyrir a vera eitt flugasta andoxunarefni sem hjlpar lkamanum a berjast gegn ldrun.
Lifrin okkar breytir svo essu beta-carotene A-vtamn sem hjlpar sjninni.

4) Sjn

Ef vilt vera viss um a halda gri sjn fram eftir aldri skaltu vera dugleg(ur)
a boragulrtur. etta mikla magn A-vtamns sem r innihalda getur einnig hjlpa
eim sem eiga erfitt me a sj vel egar rkkva fer, t.d vi akstur og fleira.

5) Krabbamein

Gulrturgeta dregi r httunni a f kvenar tegundir af krabbameini.
M nefna, brjsta, ristils og lungna krabbamein.

6) Fegur

Gleymdu essum fegrunar agerum og llum essum kremum sem eiga a gera ig unglegri.
Boraugulrturdaglega. Hu hlutfllin af beta-carotene sem vinnur eins og andoxunarefni
hgir eim skemmdum sem hin hefur egar ori fyrir og hgir ldrum fruma.

7) Falleg h

Ef vilt f bjarta og glandi h notau andlits maska binn til r gulrtum. Best er a kreista
safan r eim og blanda saman vi hunang og bera andliti.

8) Hjarta

Gulrtureru einnig afar gar fyrir hjarta. eim eru efni eins og alpha carotene,
beta carotene og lutein og essi efni saman hjlpa hjartaheilsunni.

9) Tennur

Gulrtureru meira a segja gar fyrir tannheilsuna.

10) nmiskerfi

Tv gls af gulrtarsafa dag styrkja nmiskerfi um allt a 70% annig a a ttu allir a
bta essari tfra gulu-rt vi daglega neyslu.

Hr eru nnari upplsingar um gulrtur


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr