Fjölskyldan | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Astmi á meðgöngu

Wed, 02 Mar 2022 09:00:00 +0000

Astmi er mjög sveiflukenndur sjúkdómur. Stundum finnur þú lítið sem ekkert fyrir astmanum en síðan koma tímabil með verri líðan og tíðum astmaköstum. Þannig er það einnig með astma á meðgöngu. Sumum konum líður miklu betur en öðrum getur versnað. Ha...

Ráðleggingar varðandi skólatöskuna til að koma í veg fyrir bakverki og stoðkerfisvandamál hjá börnum

Fri, 12 Nov 2021 10:53:00 +0000

Því miður þekkist það að börn finni til verkja í baki á skólagöngu sinni, allt frá unga aldri. Þungar og jafnvel rangt stilltar skólatöskur geta haft neikvæð áhrif á stoðkerfi nemenda á öllum aldri. Yngstu nemendur okkar, í grunnskólum, gera sér ekki endilega sjálfir grein fyrir því að huga þarf að ýmsum atriðum þegar kemur að því að ganga með tösku nær daglega.

Þunglyndi eftir fæðingu

Mon, 08 Nov 2021 11:38:00 +0000

Við fæðingu barns verður til nýtt líf, foreldrar verða til og ný hlutverk verða til í fjölskyldunni. Þetta er oftast tími gleði, þroska og vaxtar. Það getur verið mjög gefandi og gaman að fá að vera þátttakandi í þessu með fjölskyldum í störfum mínum...

Hlustum og heyrum

Tue, 24 Aug 2021 13:45:00 +0000

Breytingar virðast vera hluti af haustinu, sama á hvaða aldri við erum. Að mæta til vinnu eftir sumarfrí, upplifum við að eitthvað hefur breyst og við sjálf mögulega líka. Hjá sumum eru nýir samstarfsfélagar, ný viðmið, aðrar reglur, sé nú ekki minnst á ástand sökum Covid 19.

Setjum mörk

Tue, 27 Jul 2021 13:33:00 +0000

Að setja mörk, hefur verið mér hugleikið í langan tíma. Eftir að hafa náð ágætis tökum á því, verið stöðugt að efla mig vil ég óska þess að flestir upplifi þá jákvæðu tilfinningu. Að mínu mati kallar samfélagið okkar á Íslandi í dag að hvert...

Ljúktu nú upp lífsbókinni

Tue, 13 Jul 2021 09:30:00 +0000

Það er gjarnan talað um að lífsreynsla okkar safnist saman yfir ævina og líkja megi við farangri í bakpoka. Manneskjan er þeim eiginleikum gædd að geyma meira en gleyma, s.s. erfiðum atburðum. Að þeir festist í bakpoka...

Uppeldishlutverk ehf

Mon, 28 Jun 2021 10:31:00 +0000

Að ákveða að verða uppalandi er heilmikil og stór ákvörðun. Að stofna sitt eigið fyrirtæki er stór ákvörðun. Sem leikskólakennari líki ég því gjarnan saman í foreldrasamtölum að eignast barn sé enn mikilvægara en að stofna fyrirtæki ehf. Samt sem...

Viðtal - Arnrún Magnúsdóttir, nýr gestapenni

Wed, 23 Jun 2021 15:05:00 +0000

Við kynnum til leiks nýjan gesta penna hér á Heilsutorg.is en það er hún Arnrún Magnúsdóttir. Hún er menntaður leikskólakennari og er með óbilandi áhuga fyrir starfinu sínu og börnum yfirleitt. Hún er hugmyndasmiðurinn af forvarnarverkefninu FRÆÐSL...

Mig langar að vera góð stjúpmóðir: „Foreldrum er fyrirgefið en ekki stjúpforeldrum“

Wed, 29 Apr 2020 09:00:00 +0000

Ég heyrði einu sinni að sum dýr geta ekki hugsað um afkvæmi annarra kvendýra og þá sérstaklega ef um er að ræða afkvæmi sem makar þeirra eiga með öðru kvendýri. Sum dýr eru jafnvel vond við þessi afkvæmi. Við erum fljót að dæma og finnst þessi framkoma hræðileg.

„Ég er með kvíðahnút í maganum í hvert sinn sem ég sæki dóttur mína“

Wed, 15 Apr 2020 15:31:00 +0000

Það er ekki út af mömmu hennar, heldur eiginkonu minni. Ég veit aldrei hvaða móttökur dóttirin fær. Stundum heilsar konan mín henni ekki og ef það gerist er það í áhugalausum mæðutóni. Aðfinnslur um hvar hún setur töskuna og skóna fylgja venjulega á eftir. Hún fær líka að heyra það ef hún klárar ekki mjólkina úr skálinni með mjólkurkorninu, það fá stjúpbörnin mín líka en umburðarlyndi móður þeirra er meira og tónninn annar.

Elsku pabbi, ég ætla að kveðja þig núna

Mon, 13 Apr 2020 15:18:00 +0000

„Elsku pabbi. Í gegnum tíðina hef ég verið mjög ósátt, full af skömm, sorgmædd og reið vegna upplifana úr mínu uppeldi, og þá sérstaklega reið yfir þeirri staðreynd að þú fórst frá mér án þess að útskýra fyrir mér af hverju hlutirnir voru eins og þeir voru, og án þess að segja að þér þætti leitt að hafa lagt svona mikið á mig og systkini mín“, skrifar kona á Lausnin.is. Hún heldur áfram:

Það sem aldrei ætti að segja við fólk sem er að skilja

Tue, 09 Apr 2019 11:45:00 +0000

Gráum skilnuðum fer fjölgandi í hinum vestræna heimi.

Að kúra hefur dásamlega góð áhrif á heilsuna

Wed, 06 Mar 2019 14:30:00 +0000

Lestu þig til um hina mörgu og frábæru kosti þess að kúra.

Vísindi sanna að kettir hafa góð áhrif á heilsu fólks

Sat, 02 Mar 2019 14:00:00 +0000

Kettir geta verið góðir vinir og félagsskapur. Og þeir geta líka verið afar fyndnir.

Áhrif hugsana á eigin líðan

Sat, 02 Mar 2019 13:00:00 +0000

Fæst okkar eru meðvituð um eigin hugsanir og áhrif þeirra á okkur en auðveldlega má auka þessa meðvitund og fara að hlusta á hugsanir sínar sem er fyrsta skrefið í þá átt að velja sér hugsanir.

Fróðleiksmoli dagsins er í boði ástarinnar

Sat, 13 Jan 2018 18:00:00 +0000

Það er gott að vera ástfangin, það vitum við öll. En með ástinni koma líka fleiri ávinningar en bara vellíðan.

Gátlisti hamingjunnar

Thu, 07 Dec 2017 11:00:00 +0000

Að vera í sambúð krefst samvinnu. Samvinna þýðir aftur það að báðir aðilarnir í sambúðinni leggi sitt að mörkum til þess að öllum innan veggja heimilisins líði vel í lífi sínu og starfi.

12 hlutir sem allir ættu að gera meira af

Tue, 05 Dec 2017 08:00:00 +0000

Þú veist eflaust núna þá hluti sem að fylla lífið af heilbrigðri hamingju og gleði. (og ég er viss um að það er ekki poki af kartöfluflögum, lesa tölvupósta eða sitja og slúðra).

Sjálfsmynd barna

Fri, 27 Oct 2017 17:00:00 +0000

Hvað verður til þess að sumum einstaklingum virðist ávallt ganga vel hvað sem á dynur? Tengist þetta þróun persónuleikans eða er þetta meðfætt?

Geðorðin 10

Sun, 08 Oct 2017 12:00:00 +0000

Geðorðin 10 sem hjálpað geta til að viðhalda góðri geðheilsu.