Ketó - Paleo | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Næringarfræði 101 - Fita

Fri, 17 Dec 2021 10:12:00 +0000

Fita er eitt af aðal orkuefnunum þremur og líklega það orkuefni sem hefur mátt þola hvað mestar árásir í gegnum áratugina og ófáar matvörur hafa verið seldar sem fitusnauðar eða fitulausar. Frá sjötta áratug síðustu aldar var neysla fitu úr matvælum tengd við offitu og hjarta- og æðasjúkdóma en þeirri kenningu hefur að mestu verið kollvarpað, þó enn sé mælt með að neysla á transfitusýrum sé takmörkuð til að minnka líkur á hjarta- og æðasjúkdómum.

Hefur Ketó jákvæð áhrif á líkamann?

Tue, 13 Apr 2021 13:00:00 +0000

Ef þú hefur velt fyrir þér lágkolvetnamataræði og hvað það getur gert fyrir heilsu þína þá skaltu lesa áfram. Axel F. Sigurðsson hjartalæknir heldur úti vefsíðunni mataraedi.is og í þessum pistli fer hann yfir helstu heilsufarslegu áhrif þess að vera á lágkolvetnamataræði en tekið skal fram að þetta mataræði hentar alls ekki öllum en fyrir þá hópa sem það passar virkar það vel.

Sætkartöflusnakk

Mon, 30 Jan 2017 17:00:00 +0000

Þessar eru gómsætar einar og sér eða til dæmis með guacamole.

Paleo hamborgari

Sat, 21 Jun 2014 00:00:00 +0000

Innihald: / 700 g nautahakk / 2 hvítlauksrif / 1/2 laukur / 1 egg / 1 eggjarauða / 1 tsk sjávarsalt / 1 tsk pipar (gerir fjóra borgara) / 1-2 sætar kartöflur fyrir brauð. Steikið lauk og hvítlauk á pönnu, setjið í skál og blandið við hakkið. Bæt...

PALEO hnetubrauð

Fri, 11 Apr 2014 15:07:00 +0000

Þetta er alveg geggjað brauð

Prótein í kúluformi

Tue, 08 Apr 2014 19:39:00 +0000

Tilvalið fyrir þá sem vilja aðeins meiri prótein inn fyrir sínar varir með öllu gúmmelaðinu. Líka tilvalið sem “eftir-æfinga-snarl”. Próteinríkt og kolvetnaríkt. Já og fituríkt. Góð blanda þegar líkaminn er í fullri brennslu og góðum fíling.

Paleó fæði

Fri, 04 Apr 2014 00:34:00 +0000

Mataræðið byggir mikið á hreinni óunninni fæðu sem helst er lífrænt ræktuð.