Uppskriftir | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

SÚKKULAÐI FYRIR ÞARMAFLÓRUNA – UPPSKRIFT

Thu, 10 Mar 2022 10:16:00 +0000

Hver elskar ekki súkkulaði?Geir Gunnar gaf okkur sitt leyfi að birta efni frá sér og nú er tími fyrir súkkulaði! Það góða við kakóið í súkkulaðinu er ríkulegt magn af pólýfenóli sem þarmabakteríurnar okkar elska og því dekkra sem súkkulaðið er því m...

Það styttist í bolludaginn!

Tue, 22 Feb 2022 14:11:00 +0000

Það geta allir bakað vatnsdeigsbollur... Líka þeir sem halda að þeir geti það ekki. Ég hef síðustu ár prófað nýja bollu uppskrift nánast á hverju ári og komist að því að þær heppnast allar sem ein ef nokkur heilræði eru höfð í huga sem ég hef tekið ...

Gratineraðar kartöflur

Mon, 31 Jan 2022 16:11:00 +0000

Gratineraðar kartöflur eru dásmalegar og hægt að hafa sem meðlæti eða jafnvel sem aðalrétt.Hvernig væri að hafa eldamennskuna einfalda og skella í gratineraðar kartöflur?Innihald:1,5 kg kartöflur30 g smjör400 ml mjólk200 ml rjómi1 s...

Pasta með skinku og grænmeti - klikkar ekki!

Tue, 20 Jul 2021 10:46:00 +0000

Pasta með skinku og grænmeti Pasta er fljótlegur, þægilegur og góður réttur og mjög auðveltað að velja allt sem er gott í ísskápnum og skella í gott pasta. Þetta er rétturinn sem ég skellti í núna síð...

Fífla síróp frá Dísu Óskars á Skjaldarvík

Wed, 09 Jun 2021 13:15:00 +0000

Fífla síróp - Dísa Óskars Það er eitthvað svo dásamlegt við það að nota hráefni sem aðrir líta á sem illgresi. Og ef þú hefur ekki prófað að gera fíflahunang/síróp, maður lifandi, þá á þetta eftir að gl...

Kjúklingur með paprikusalsa

Thu, 27 May 2021 13:56:00 +0000

Nú ætlum við að skella í einn sumarlegan kjúkling og er að sjálfsögðu bæði hægt að grilla eða steikja kjúklinginn á pönnu. Einfaldur og þægilega réttur og hreint afskaplega hollur og góður. Kjúklingur með paprikusalsa ...

Sjúklega góður silungur, lax eða bleikja

Thu, 20 May 2021 08:19:00 +0000

Nú ætlum við að skella okkur í ofnbakaðan, nú eða grillaðan, silung með heimagerðu mangó chutney. Chutney þarf að sjóða í 30-40 mínútur, gott að gera það í lausa tímanum, en það er mjög einfalt og er svona biðtími. Lax er mjög vinsæll en oft nota ég...

Eggjakaka með grænmeti og ost

Wed, 19 May 2021 13:21:00 +0000

Þessi dásamlega eggjakaka passar við öll tækifæri.Frábært að skella í þessa fyrir gott "brunch" boð eða jafnvel í morgunmat 2 msk olía1 msk smjör250 g sveppir, skornir í sneiðar eða fjórðunga200 g hvítkál, skorið í ræmur2 hvítlauksgei...

Hindberjaskot

Wed, 19 May 2021 10:00:00 +0000

Mjög bragðgóður og frískandi drykkur sem hentar vel sem millimál.

Uppáhalds hummusinn

Wed, 12 May 2021 11:43:00 +0000

2 x 400 gr. kjúklingabaunir í krukku, geymið vökvann og nokkrar baunir til að skreyta 4 tsk tahini (búið m.a. til úr sesamfræjum - fæst tilbúið) 2 hvítlauksgeirar 1 tsk sjávarsalt 6 msk ólífuolía (og aðeins meira í lokin) 3...

Kjúklinga lasagna með pestó – dásamlegur réttur

Tue, 16 Mar 2021 14:00:00 +0000

Frábært lasagna með kjúkling í stað nautahakks.

Fljótlegt og agalega gott!

Mon, 08 Mar 2021 14:56:00 +0000

Fljótlegt og agalega gott! Þessi matur er einfaldur en í senn mjög góður og hollur í þokkabót, reyndar hægt að breyta því ef villjinn er fyrir hendi. Fer víst eftir vali hvers og eins um innihaldið því þetta er akkúrat matur se...

Lax með stökku roði

Fri, 29 Jan 2021 10:03:00 +0000

Lax með stökku roði Lax er með því betra sem við fáum okkur í kvöldmatinn og ekki skemmir hvað hann er hollur en hann er einstaklega ríkur af omega. Ég steiki laxinn upp úr vel af smjöri á miðlungs hita en með þ...

Grísk jógurt með hollustu í fyrirrúmi

Tue, 12 Jan 2021 11:27:00 +0000

Grísk jógúrt með hollustu í fyrirrúmi Byrjum janúar á frábærri grískri jógúrt fullri af hollustu. Þetta er uppskrift sem Bergþóra Steinnun sölustjóri Heilsutorgs hendir í reglulega. “Þetta er frábært í hádegismatinn eða sem millimál sem ...

Sætkartöflusalat – fullkominn hádegisverður ef þú ert í átaki

Fri, 25 Oct 2019 15:00:00 +0000

Ríkt af trefjum er það sem gerir þetta salat svo fullkomið ef þú ert í átaki.

Dásamleg skýjaegg með parmesan osti

Fri, 04 Oct 2019 12:00:00 +0000

Þau eru létt og dúnmjúk og hlaðin parmesa osti og skallot lauk.

Dásemdar morgunverður: Eggjakaka með avókadó og grænkáli

Sun, 29 Sep 2019 08:00:00 +0000

Algjör prótein bomba og afar rík af trefjum. Þetta köllum við morgunmat meistaranna.

Smoothie með kanil og grískum jógúrt

Mon, 23 Sep 2019 07:00:00 +0000

Þessi er nú hressandi í morgunsárið þegar kólna fer.

Fiskur á Fimmtudegi - Pönnufiskur fyrir fjóra

Thu, 19 Sep 2019 18:11:00 +0000

Bragðmikill fiskréttur í rjómasósu. Undirbúningur: 10 mín Eldun: 20 mín Fyrir: 4 Hráefni: 800 g hlýri eða steinbítur 2 msk Filippo Berio ólífuolía 3 msk smjör salt og pipar 2 stk hvítlauksrif 1/2 sítróna - safinn...

Asískt kjúklingasalat

Fri, 13 Sep 2019 16:18:00 +0000

Bragðmikið kjúklingasalat með kryddjurtadressingu. Hráefni: DRESSING 1 búnt steinselja 1 búnt kóríander 1 msk Blue Dragon Minced Garlic 1 msk Blue Dragon Minced Ginger 1 msk Blue Dragon Minced Hot Chilli 2 msk hunang 2 ms...