Hreyfing & lífsstíll | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Bústum upp jákvæðnina í eigin lífi og því sem býr innra með okkur.

Sun, 01 Jun 2025 22:06:00 +0000

Lífið verður alltaf með sínum hæðum og lægðum en hvað ef við gætum þjálfað hugann til að leita annað? Hvað ef við gætum gripið inn í með einföldum, en áhrifaríkum aðferðum sem færa okkur nær því að vera jákvæðari, sáttari, sterkari og hamingjusamari? Jákvæð sálfræði er fræðigrein sem beinist að styrkleikum, vellíðan og möguleikum einstaklinga fremur en veikleikum og vanda

Unglingalandsmót UMFÍ, skráningarfrestur til miðnættis 26.7

Thu, 23 Jul 2026 22:56:00 +0000

Unglingalandsmót UMFÍ er ein stærsta fjölskyldu- og íþróttahátíð landsins og hefur sameinað börn, ungmenni og fjölskyldur víðs vegar að af landinu frá árinu 1992. Á mótinu keppa þátttakendur á aldrinum 11–18 ára í fjölbreyttum íþróttagreinum yfir daginn, skapa nýjar minningar með vinum og fjölskyldu og njóta stemningarinnar saman á glæsilegum kvöldtónleikum alla verslunarmannahelgina.

Hreyfi áskorunin – We Challenge the Year 2026

Tue, 21 Jul 2026 10:21:00 +0000

Hugmyndin að Hreyfi áskorun ársins 2026 á Íslandi er að danskri fyrirmynd en markmiðið er að hreyfa sig samtals 2026 km á árinu 2026 – á þann hátt sem hentar hverjum og einum sem best.Verkefnið snýst fyrst og fremst um að hvetja til hreyfingar hver svo sem óska hreyfing hvers og eins er.

Hleðsluhlaupið 2026

Mon, 20 Jul 2026 08:00:00 +0000

Hleðsluhlaupið verður haldið fimmtudaginn 27. ágúst við Víkina í Fossvogi. Boðið er upp á tvær vegalengdir, 5 km og 10 km og hefst hlaupið kl 19:00. Hleðsluhlaupið var kosið götuhlaup ársins 2025 en það er í þriðja sinn sem hlaupið hlýtur titilinn eftirsótta en kosningin fer fram í gegnum Hlaup.is.

Brúarhlaup á Selfossi, sannkallaður fjölskyldu viðburður

Sun, 19 Jul 2026 20:00:00 +0000

Laugardaginn 8. ágúst fer fram hið árlega Brúarhlaup á Selfossi. Þó að heitið beri með sér að aðeins sé hlaupið, þá er einnig hjólað og því hentar viðburðurinn fyrir alla fjölskylduna. Á eftir má skella sér í sund í boði Árborgar og láta þreytuna líða úr líkamanum.

Vatnsmýrarhlaupið 6. ágúst

Sun, 19 Jul 2026 20:00:00 +0000

Vatnsmýrarhlaupið verður haldið í 31. sinn fimmtudaginn 6. ágúst 2026. Hlaupið verður í Vatnsmýrinni og Skerjafirði eins og undanfarin ár en keppt í 7 aldursflokkum karla og kvenna.

Hjartadagshlaupið - Við eigum aðeins eitt hjarta, höldum því hraustu !

Sun, 19 Jul 2026 16:00:00 +0000

Hjartadagshlaupið fer fram laugardaginn 12. september 2026, við tökum daginn snemma og ræsum kl. 10:00 en Hjartavernd stendur fyrir viðburðinum https://hjarta.is/ en einkunnarorð hlaupsins eru „Við eigum aðeins eitt hjarta, höldum því hraustu“

Adidas Boost hlaupið, 29. júlí

Wed, 15 Jul 2026 12:00:00 +0000

Adidas Boost hlaupið er skemmtilegt 10 km götuhlaup, hlaupið á stígum Elliðárdals, Árbæjar og Fossvogs og er leiðin löglega mæld og vottuð af Frjálsíþróttasambandi Íslands.

Brjóstakrabbamein - Helstu einkenni, orsakir, greining, algengi og lífshorfur.

Tue, 14 Jul 2026 10:50:00 +0000

Brjóstakrabbamein er algengasta krabbamein hjá íslenskum konum og hafa lífshorfur batnað verulega undanfarin ár.

Unglingalandsmót Ungmennafélags Íslands

Wed, 08 Jul 2026 08:00:00 +0000

Unglingalandsmót Ungmennafélags Íslands er sannkölluð Fjölskyldu- og íþróttahátíð á Sauðárkróki um verslunarmannahelgina.

Saffranhlaupið, 28. maí - nýtt hlaup á hlaupadagatalinu

Fri, 01 May 2026 20:00:00 +0000

Hver vill ekki hlaupa 5km hratt hlaup á nánast marflatri braut, og hlaupið er meira að segja FRÍ vottað, já og svo verður partý á eftir !

38. Neshlaupið, viðburður fyrir alla fjölskylduna

Tue, 28 Apr 2026 20:00:00 +0000

Neshlaupið 2026 verður haldið í 38. sinn laugardaginn 9. maí. Hlaupið verður ræst kl 11:00 við Sundlaug Seltjarnarness en hlaupið er sem leið liggur kringum nesið og endað við sundlaugina þar sem vel verður tekið á móti hlaupurnum og verðlaun veitt.

Hjólað í vinnuna 2026

Sun, 26 Apr 2026 21:00:00 +0000

Hjólað í vinnuna hefst 1. maí og líkur mánuði síðar, þann 31. maí en skráning opnaði föstudaginn 17. apríl og nú þegar hafa nokkur hundruð skráð sig til leiks.

1. Maí hlaup Ármanns

Thu, 23 Apr 2026 21:34:00 +0000

1. maí hlaup Ármanns verður haldið föstudaginn 1. maí í Laugardalnum. Spennandi viðburður fyrir börn og fullorðna. Hvað er betra en að byrja daginn á skemmtilegu hlaupi í góðum félagsskap.

Vecct Mílan, spennandi nýjung í íslenska hlaupaheimnum

Sun, 19 Apr 2026 13:21:00 +0000

Vecct Mílan í samstarfi við Hringdu og Frjálsíþróttasamband Íslands verður haldin 28. apríl á Kvartmílubrautinni í Hafnarfirði og hefst fyrsta hlaup kl. 19:00.

Hlaupasumarið er að hefjast

Sun, 19 Apr 2026 08:33:00 +0000

Nú er hlaupasumarið hafið og margir að leggja línur við skiplag æfinga og keppnishlaupa hvort sem það er á götu eða utanvegar.

Nuun frábær og bragðgóð leið til að bæta vökvajafnvægi

Sun, 19 Apr 2026 08:00:00 +0000

Nuun freyðitöflurnar eru bragðgóð og hentug leið til að auka vökvainntöku og tryggja gnægð mikilvægra steinefna, en bæði eru nauðsynlegur hluti af góðri líðan og endurheimt eftir líkamleg átök enda eru Nuun töflurnar hannaðar af íþróttafólki fyrir íþróttafólk.

Brúarhlaupið 2025, hlaupa- og hjólaviðburður

Mon, 14 Jul 2025 22:01:00 +0000

Hið árlega Brúarhlaup á Selfossi fer fram laugardaginn 9. ágúst 2025. Hlaupið hentar fyrir alla fjölskylduna, allt frá reyndu hlaupurunum sem vilja hlaupa gott 10 km eða 5 km hlaup og niður í yngri hlaupara sem eru að stíga sín fyrstu skref í hlaupunum en þeir hafa val um 3 km eða 800m skemmtihlaup.

Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur

Fri, 27 Sep 2024 13:48:00 +0000

Bakgarðurinn, eitt mest krefjandi útihlaup ársins er framundan og eins gott að græja sig vel. Kuldi, rigning, snjór og hvassviðri er eins og við vitum hér á landi ansi algengt veðurfar. Íslenskir hlauparar þurfa því að æfa stærsta hluta ársins í krefjandi vetraraðstæðum og og því mikilvægt að velja vel hluti sem henta. Eitt mest krefjandi útihlaup ársins fer fram um helgina, Bakgarðurinn og því ekki úr vegi að fara yfir búnaðinn. Hlaupár tók saman það helsta sem þarf.

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Thu, 16 Feb 2023 14:34:00 +0000

Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur og aðar æfingar, breytingar eru fljótar að koma og fjótar að fara. Kveðja Heilsutorg